Oregano (Origanum vulgare)is 'n krui wat 'n lid van die kruisementfamilie is (LabiataeDit word al vir meer as 2 500 jaar as 'n kosbare plantkommoditeit beskou in volksmedisyne wat oor die hele wêreld ontstaan het.Dit word al lank in tradisionele medisyne gebruik vir die behandeling van verkoues, spysverteringsprobleme en maagpyn.Jy het dalk ondervinding met kook met vars of gedroogde origanumblare – soos origanumspeserye, een van dietop kruie vir genesing— maar origanum-essensiële olie is ver van wat jy in jou pizzasous sou sit. Medisinale origanum, wat in die Middellandse See, dwarsdeur baie dele van Europa, en in Suid- en Sentraal-Asië voorkom, word gedistilleer om die essensiële olie uit die krui te onttrek, en dit is waar 'n hoë konsentrasie van die krui se aktiewe bestanddele gevind word. Dit neem meer as 1 000 pond wilde origanum om net een pond origanum-essensiële olie te produseer.
Die olie se aktiewe bestanddele word in alkohol bewaar en in essensiële olievorm beide topies (op die vel) en intern gebruik.
Wanneer dit in 'n medisinale aanvulling of essensiële olie gemaak word, word oregano dikwels "olie van oregano" genoem. Soos hierbo genoem, word oregano-olie beskou as 'n natuurlike alternatief vir voorskrifantibiotika.
Oregano-olie bevat twee kragtige verbindings genaamd karvakrol en timol, wat albei in studies getoon is om sterk antibakteriese en antifungale eienskappe te hê.
Oregano se olie word hoofsaaklik van karvakrol gemaak, terwyl studies toon dat die plant se blarebevat'n verskeidenheid antioksidantverbindings, soos fenole, triterpene, rosmarinsuur, ursolsuur en oleanolsuur.
Voordele van oregano-olie
Waarvoor kan jy origanum-essensiële olie gebruik? Die oorheersende genesende verbinding wat in origanum-olie voorkom, karvakrol, het wydverspreide gebruike wat wissel van die behandeling van allergieë tot die beskerming van die vel. Die Fakulteit Farmasie aan die Universiteit van Messina in Italiëverslaedat:
Karvakrol, 'n monoterpeenfenol, het na vore gekom vir sy wye spektrum aktiwiteit wat uitgebrei is na voedselbederf of patogene swamme, gis en bakterieë, sowel as menslike, dierlike en plantpatogene mikroörganismes, insluitend geneesmiddelweerstandige en biofilmvormende mikroörganismes.
Carvacrol wat in origanum-essensiële olie voorkom, is so kragtig dat dit die fokus was van meer as 800 studies waarna verwys word in PubMed, die wêreld se nr. 1 databasis vir wetenskaplike bewysgebaseerde literatuur. Om jou 'n idee te gee van hoe multifunksioneel en indrukwekkend carvacrol is, is dit in studies getoon om te help om sommige van hierdie algemene gesondheidsprobleme om te keer of te verminder:
- Bakteriële infeksies
- Swaminfeksies
- Parasiete
- Virusse
- Inflammasie
- Allergieë
- Gewasse
- Indigestie
- Candida
Hier is 'n blik op die belangrikste gesondheidsvoordele van oregano-olie:
1. Natuurlike alternatief vir antibiotika
Wat is die probleem met die gereelde gebruik van antibiotika? Breëspektrum-antibiotika kan gevaarlik wees, want hulle maak nie net bakterieë dood wat verantwoordelik is vir infeksies nie, maar hulle maak ook goeie bakterieë dood wat ons vir optimale gesondheid nodig het.
In 2013, dieWall Street Journal gedruk'n fantastiese artikel wat die gevare uitlig wat pasiënte kan in die gesig staar wanneer hulle herhaaldelik antibiotika gebruik. In die outeur se woorde: "Onlangse studies het getoon dat dokters breëspektrumantibiotika, soms die groot kanonne genoem, oorvoorskryf, wat 'n wye reeks goeie en slegte bakterieë in die liggaam doodmaak."
Oormatige gebruik van antibiotika, en die voorskryf van breëspektrummiddels wanneer dit nie nodig is nie, kan 'n reeks probleme veroorsaak. Dit kan die middels minder effektief maak teen die bakterieë wat hulle bedoel is om te behandel deur die groei van antibiotika-weerstandige infeksies te bevorder, en dit kan die liggaam se goeie bakterieë (probiotika) uitwis, wat help om voedsel te verteer, vitamiene te produseer en teen infeksies te beskerm, onder andere funksies.
Ongelukkig word breëspektrum-antibiotika baie algemeen voorgeskryf, dikwels vir toestande waarin hulle geen nut het nie, soos virusinfeksies. In een studie gepubliseer in dieTydskrif vir Antimikrobiese Chemoterapie, navorsers van die Universiteit van Utah en die Sentrum vir Siektebeheer en -voorkoming het bevind dat 60 persent van die tyd wanneer dokters antibiotika voorskryf, hullekiesbreëspektrum tipes.
'n Soortgelyke studie van kinders, gepubliseer in die tydskrifKindergeneeskunde, gevinddat wanneer antibiotika voorgeskryf is, hulle 50 persent van die tyd breëspektrum was, hoofsaaklik vir respiratoriese toestande.
In teenstelling hiermee, wat doen origanumolie vir jou wat dit so voordelig maak? In wese is die neem van origanumolie 'n "breëspektrumbenadering" om jou gesondheid te beskerm.
Die aktiewe bestanddele help om verskeie soorte skadelike patogene te bestry, insluitend bakterieë, gis en swamme. Soos 'n studie in dieTydskrif vir Medisinale VoedseljoernaalverklaarIn 2013 het origanum-olies "'n goedkoop bron van natuurlike antibakteriese stowwe verteenwoordig wat potensiaal vir gebruik in patogene stelsels getoon het."
2. Bestry infeksies en bakteriële oorgroei
Hier is die goeie nuus rakende die gebruik van minder-as-ideale antibiotika: Daar is bewyse dat oregano-essensiële olie kan help om ten minste verskeie bakterieëstamme te bestry wat gesondheidsprobleme veroorsaak wat algemeen met antibiotika behandel word.
Hier is 'n paar hoogtepunte van maniere waarop oregano-olie hierdie toestande bevoordeel:
- Dosyne studies bevestig die feit dat origanum-olie in plaas van skadelike antibiotika vir 'n aantal gesondheidskwessies gebruik kan word.
- In 2011, dieTydskrif vir Medisinale Voedsel'n studie gepubliseer watgeëvalueerdie antibakteriese aktiwiteit van origanum-olie teen vyf verskillende tipes slegte bakterieë. Na evaluering van die antibakteriese eienskappe van origanum-olie, het dit beduidende antibakteriese eienskappe teen al vyf spesies getoon. Die hoogste aktiwiteit is waargeneem teenE. coli, wat daarop dui dat origanum-olie moontlik roetinegewys gebruik kan word om gastroïntestinale gesondheid te bevorder en dodelike voedselvergiftiging te voorkom.
- 'n Studie uit 2013 gepubliseer inTydskrif vir die Wetenskap van Voedsel en Landbouhet tot die gevolgtrekking gekom dat “O. vulgare-ekstrakte en essensiële olie van Portugese oorsprong sterk kandidate is om sintetiese chemikalieë wat deur die bedryf gebruik word, te vervang.” Navorsers van die studie het bevind dat na die bestudering van die antioksidant- en antibakteriese eienskappe van origanum,Origanum vulgare geïnhibeerdie groei van sewe getoetste bakteriestamme wat ander plantekstrakte nie kon nie.
- Een studie met muise wat in die tydskrif gepubliseer isRevista Brasileira de Farmacognosiahet ook indrukwekkende resultate gevind. Benewens die bestryding van bakterieë soos listeria enE. coli, navorsers het ook bewyse gevind dat origanum-oliemag die vermoë hêom patogene swamme te help.
- Ander bewyse toon dat origanum-olie se aktiewe verbindings (soos timol en karvakrol) kan help om tandpyn en oorpyn wat deur bakteriële infeksies veroorsaak word, te bestry. 'n Studie in 2005 wat in dieTydskrif vir Infeksiesiektes afgesluit,“Essensiële olies of hul komponente wat in die oorkanaal geplaas word, kan effektiewe behandeling van akute otitis media bied.”
3. Help om newe-effekte van medikasie/dwelms te verminder
In onlangse jare het baie studies bevind dat een van die mees belowende voordele van origanum-olie is om newe-effekte van medikasie/dwelms te verminder. Hierdie studies gee hoop aan mense wat 'n manier wil vind om die verskriklike lyding wat met dwelms en mediese intervensies gepaardgaan, soos chemoterapie of die gebruik van dwelms vir chroniese toestande soos artritis, te bestuur.
'n Studie gepubliseer in dieInternasionaal Tydskrif vir Kliniese en Eksperimentele Geneeskundehet getoon dat fenole in origanumoliekan help beskerm teenmetotreksaat-toksisiteit in muise.
Metotreksaat (MTX) is 'n middel wat algemeen gebruik word om 'n wye reeks probleme te behandel, van kanker tot rumatoïede artritis, maar dit is ook bekend dat dit gevaarlike newe-effekte het. Nadat hulle oregano-olie se vermoë om hierdie faktore te beheer, geëvalueer het, glo navorsers dat dit te danke is aan oregano se antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe.
Daar is getoon dat oregano beter werk as middels wat ondoeltreffend is om volle beskerming teen MTX se nadelige effekte te bied.
Deur verskeie merkers in die senuwee van die senuwee in muise te evalueer, is daar vir die eerste keer waargeneem dat karvakrol die pro-inflammatoriese reaksie in muise wat met MTX behandel is, verminder het. Aangesien dit 'n relatief nuwe konsep in die navorsingswêreld is, is dit waarskynlik dat daar meer studies sal wees wat hierdie resultate toets, want "baanbrekerswerk" begin nie eers om die betekenis van hierdie potensiële gesondheidsvoordeel van origanum te beskryf nie.
Net so, navorsinguitgevoerin Nederland het getoon dat origanum-essensiële olie ook "bakteriële oorgroei en kolonisasie in die dikderm tydens orale ysterterapie kan voorkom." Gebruik om ystertekort-anemie te behandel, is bekend dat orale ysterterapie 'n reeks gastroïntestinale probleme soos naarheid, diarree, hardlywigheid, sooibrand en braking veroorsaak.
Daar word geglo dat karvakrol die buitenste membraan van gram-negatiewe bakterieë teiken en membraandeurlaatbaarheid verhoog, wat sodoende die uitputting van skadelike bakterieë veroorsaak. Benewens sy antimikrobiese eienskappe, belemmer karvakrol ook sekere bane vir bakteriese ysterhantering, wat help om newe-effekte van ysterterapie te verminder.
