Rys semelsolie is 'n soort olie wat gemaak word van die buitenste laag rys. Die ekstraksieproses behels dat die olie uit die semels en kiem verwyder word en dan die oorblywende vloeistof verfyn en gefiltreer word.
Hierdie tipe olie is bekend vir beide sy sagte geur en hoë rookpunt, wat dit geskik maak vir gebruik in hoë-hitte gaarmaakmetodes soos braai. Dit word ook soms by natuurlike velsorg- en haarprodukte gevoeg, danksy die vermoë om haargroei te bevorder en velhidrasie te ondersteun. Alhoewel dit regoor die wêreld gebruik word, is dit veral algemeen in kombuise uit gebiede soos China, Japan en Indië.
Gesondheidsvoordele
Het 'n hoë rookpunt
Natuurlik nie-GMO
Goeie bron van mono-onversadigde vette
Bevorder velgesondheid
Ondersteun haargroei
Verlaag cholesterolvlakke
1. Het 'n hoë rookpunt
Een van die belangrikste voordele van hierdie olie is sy hoë rookpunt, wat aansienlik hoër is as die meeste ander kookolies by 490 grade Fahrenheit. Die keuse van 'n olie met 'n hoë rookpunt is belangrik vir hoë-hitte gaarmaakmetodes, aangesien dit die afbreek van vetsure voorkom. Dit beskerm ook teen die vorming van vrye radikale, wat skadelike verbindings is wat oksidatiewe skade aan selle veroorsaak en bydra tot chroniese siektes.
2. Natuurlik nie-GMO
Groente-olies soos canola-olie, soja-olie en mielie-olie word dikwels van geneties gemodifiseerde plante verkry. Baie mense kies om die verbruik van geneties gemodifiseerde organismes (GMO's) te beperk weens kommer wat verband hou met allergieë en antibiotika-weerstandigheid sowel as talle ander potensiële gesondheidsgevare wat aan GMO-verbruik gekoppel word. Maar omdat rys semelsolie natuurlik nie-GMO's is, kan dit help om die moontlike gesondheidskwessies wat met GMO's verband hou, te verminder.
3. Goeie bron van mono-onversadigde vette
Is rys semelsolie gesond? Benewens die feit dat dit 'n hoë rookpunt het en natuurlik nie-GMO's is, is dit 'n uitstekende bron van mono-onversadigde vette, wat 'n soort gesonde vet is wat voordelig kan wees teen hartsiektes. Plus, navorsing dui daarop dat mono-onversadigde vette ook ander aspekte van gesondheid positief kan beïnvloed, insluitend bloeddrukvlakke en koolhidraatmetabolisme. Elke eetlepel rys semelsolie bevat ongeveer 14 gram vet - waarvan 5 gram hartgesonde mono-onversadigde vetsure is.
4. Bevorder velgesondheid
Behalwe om interne gesondheid te verbeter, gebruik baie mense ook ryssemelsolie vir die vel om hidrasie te bevorder en tekens van veroudering te verminder. Die menigte ryssemolievoordele vir die vel is grootliks te danke aan die inhoud van vetsure en vitamien E, wat 'n antioksidant is wat help om die vel teen skade te beskerm en die vorming van skadelike vrye radikale voorkom. Om hierdie rede word die olie dikwels by velserums, sepe en ys gevoeg wat ontwerp is om die vel gesond en glad te hou.
5. Ondersteun haargroei
Danksy die inhoud van gesonde vette is een van die beste voordele van ryssemelsolie sy vermoë om haargroei te ondersteun en haargesondheid te handhaaf. Dit is veral 'n uitstekende bron van vitamien E, wat getoon het dat dit haargroei verhoog vir diegene wat aan haarverlies ly. Dit bevat ook omega-6-vetsure, wat haargroei kan bevorder deur follikelproliferasie te verhoog.
6. Verminder cholesterolvlakke
Belowende navorsing het bevind dat rys semelsolie cholesterolvlakke kan verlaag om hartgesondheid te ondersteun. Trouens, 'n 2016-oorsig wat in Hormone and Metabolic Research gepubliseer is, het berig dat die verbruik van die olie die vlakke van beide totale en slegte LDL-cholesterol verlaag het. Nie net dit nie, maar dit het ook voordelige HDL-cholesterol verhoog, hoewel hierdie effek slegs betekenisvol was in m
Wendy
Tel:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
VQ: 3428654534
Skype: +8618779684759
Postyd: 15 Aug. 2024