Die interessante ding omtrent die bitter lemoenboom (Citrus aurantium) is dat dit eintlik drie duidelik verskillende essensiële olies produseer. Die skil van die amper ryp vrugte lewer bitter lemoenolie op, terwyl die blare die bron van petitgrain essensiële olie is. Laastens, maar beslis nie die minste nie, word neroli-essensiële olie stoomgedistilleer uit die klein, wit, wasagtige blomme van die boom.
Die bitter lemoenboom is inheems aan oostelike Afrika en tropiese Asië, maar vandag word dit ook dwarsdeur die Mediterreense streek en in die state Florida en Kalifornië gekweek. Die bome blom hewig in Mei, en onder optimale groeitoestande kan 'n groot bitter lemoenboom tot 60 pond vars blomme produseer.
Tydsberekening is van kritieke belang wanneer dit kom by die maak van neroli-essensiële olie, aangesien die blomme vinnig hul olie verloor nadat hulle van die boom gepluk is. Om die kwaliteit en kwantiteit van neroli-essensiële olie op hul hoogste te hou, moet die lemoenbloeisel met die hand gepluk word sonder om oormatig hanteer of gekneus te word.
Van die hoofkomponente van neroli-essensiële olie sluit in linalool (28,5 persent), linalielasetaat (19,6 persent), nerolidol (9,1 persent), E-farnesol (9,1 persent), α-terpineol (4,9 persent) en limoneen (4,6 persent).
Gesondheidsvoordele
1. Verlaag inflammasie en pyn
Neroli is bewys as 'n effektiewe en terapeutiese keuse vir die bestuur van pyn en inflammasie. Resultate van een studie in die Journal of Natural Medicines dui daarop dat neroli biologies aktiewe bestanddele bevat wat die vermoë het om akute inflammasie en selfs meer chroniese inflammasie te verminder. Daar is ook gevind dat neroli-essensiële olie die vermoë het om sentrale en perifere sensitiwiteit vir pyn te verminder.
2. Verminder stres en verbeter simptome van menopouse
Die effekte van die inaseming van neroli-essensiële olie op menopousale simptome, stres en estrogeen in postmenopousale vroue is in 'n 2014-studie ondersoek. Drie-en-sestig gesonde postmenopousale vroue is ewekansig toegewys om 0,1 persent of 0,5 persent neroli-olie, of amandelolie (kontrole), vir vyf minute twee keer per dag vir vyf dae in die Korea Universiteit se Verpleegskool-studie in te asem.
In vergelyking met die kontrolegroep het die twee neroli-oliegroepe beduidend laer diastoliese bloeddruk getoon, asook verbeterings in polsslag, serumkortisolvlakke en estrogeenkonsentrasies. Die bevindinge dui daarop dat die inaseming van neroli-essensiële olie help om menopousale simptome te verlig, seksuele begeerte te verhoog en bloeddruk by postmenopousale vroue te verlaag.
Oor die algemeen kan neroli-essensiële olie 'n effektiewe intervensie wees om stres te verminder en die endokriene stelsel te verbeter.
3. Verlaag bloeddruk en kortisolvlakke
'n Studie gepubliseer in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine het die effekte van die gebruik van essensiële olie-inaseming op bloeddruk en speekselkortisolvlakke in 83 prehipertensiewe en hipertensiewe proefpersone met gereelde tussenposes vir 24 uur ondersoek. Die eksperimentele groep is gevra om 'n essensiële oliemengsel in te asem wat laventel, ylang-ylang, marjolein en neroli insluit. Intussen is die placebo-groep gevra om 'n kunsmatige geur vir 24 uur in te asem, en die kontrolegroep het geen behandeling ontvang nie.
Wat dink jy het navorsers gevind? Die groep wat die essensiële oliemengsel, insluitend neroli, geruik het, het 'n beduidende afname in sistoliese en diastoliese bloeddruk getoon in vergelyking met die placebogroep en die kontrolegroep na behandeling. Die eksperimentele groep het ook beduidende afnames in die konsentrasie van speekselkortisol getoon.
Daar is tot die gevolgtrekking gekom dat die inaseming van neroli-essensiële olie onmiddellike en deurlopende positiewe effekte op bloeddruk en stresvermindering kan hê.
Plasingstyd: 12 Junie 2024