Top 5 essensiële olies vir allergieë

Oor die afgelope 50 jaar het die toename in die voorkoms van allergiese siektes en afwykings in die geïndustrialiseerde wêreld voortgeduur. Allergiese rinitis, die mediese term vir hooikoors en wat agter die onaangename seisoenale allergiesimptome lê wat ons almal so goed ken, ontwikkel wanneer die liggaam se immuunstelsel sensitief raak en oorreageer op iets in die omgewing.

Vandag word 40 tot 60 miljoen Amerikaners deur allergiese rinitis geraak en die getalle bly groei, veral by kinders. Wanneer allergieë onbehandeld gelaat word, kan hulle 'n toe en loopneus, nies, waterige oë, hoofpyn en 'n verswakte reuksin veroorsaak – maar dit is in minder ernstige gevalle. Vir sommige mense kan allergieë lewensgevaarlik wees, wat lei tot inflammasie en kortasem.

Mense wat aan allergieë ly, word dikwels aangesê om snellers te vermy, maar dit is byna onmoontlik wanneer die seisoene verander en ons immuunstelsels deur die voedselindustrie en omgewingsgifstowwe benadeel word. En sommige allergiemedisyne word ook gekoppel aan demensie en ander skrikwekkende gesondheidseffekte. Gelukkig dien sommige kragtige essensiële olies as 'n natuurlike en veilige manier om die simptome van allergieë te behandel en ons immuunstelsels te versterk. Hierdie essensiële olies vir allergieë het die vermoë om die liggaam chemies te ondersteun en dit te help om hipersensitiwiteit te oorkom.

Hoe bestry essensiële olies allergieë?

'n Allergiese reaksie begin in die immuunstelsel. 'n Allergeen is 'n stof wat die immuunstelsel flous – dit laat dink dat die allergeen 'n indringer is. Die immuunstelsel reageer dan oormatig op die allergeen, wat eintlik 'n onskadelike stof is, en produseer Immunoglobulien E-teenliggaampies. Hierdie teenliggaampies reis na selle wat histamien en ander chemikalieë vrystel, wat die allergiese reaksie veroorsaak.

Die mees algemene oorsake van 'n allergiese reaksie sluit in:

• Stuifmeel
• Stof
• Skimmel
• Inseksteke
• Diereskilfers
• Kos
• Medikasie
• Lateks

Hierdie allergene sal simptome in die neus, keel, longe, ore, sinusse en die voering van die maag of op die vel veroorsaak. Die vraag bly steeds – as hierdie algemene oorsake al duisende jare bestaan, waarom het die allergiesyfers dan in die onlangse geskiedenis toegeneem?

Een van die teorieë agter die verduideliking van die toename in allergieë het te doen met inflammasie, die oorsaak van die meeste siektes. Die liggaam reageer op 'n sekere manier op 'n allergeen omdat die immuunstelsel in 'n oordrewe modus is. Wanneer die liggaam reeds met hoë inflammasie te doen het, veroorsaak enige allergeen 'n verhoogde reaksie. Dit beteken dat wanneer die liggaam se immuunstelsel oorwerk en gestres is, die bekendstelling van 'n allergeen die liggaam in 'n oorreaksie stuur.

As die immuunstelsel en inflammasie in die liggaam gebalanseerd was, sou die reaksie op die allergeen normaal wees; vandag is hierdie reaksies egter oordrewe en lei dit tot die volgende onnodige allergiese reaksie.

Een van die wonderlikste voordele van essensiële olies is hul vermoë om inflammasie te beveg en die immuunstelsel te versterk. Essensiële olies vir allergieë sal help om die liggaam te ontgift en infeksies, bakterieë, parasiete, mikroörganismes en skadelike gifstowwe te beveg. Hulle verminder die liggaam se vatbaarheid vir eksterne bronne en verminder die oorreaksie van die immuunstelsel wanneer dit met 'n onskadelike indringer gekonfronteer word. Sommige uitsonderlike essensiële olies werk selfs om respiratoriese toestande te verlig en sweet en urinering te verhoog - wat help met die uitskakeling van gifstowwe.

Top 5 essensiële olies vir allergieë

1. Pepermentolie

Die inaseming van verspreide pepermentolie kan dikwels onmiddellik die sinusse ontstop en verligting bied vir krapperige kele. Peperment dien as 'n ekspektorant en bied verligting vir allergieë, sowel as verkoues, hoes, sinusitis, asma en brongitis. Dit het die krag om slym af te skei en inflammasie te verminder - 'n belangrike oorsaak van allergiese reaksies.

'n Studie wat in 2010 in die Journal of Ethnopharmacology gepubliseer is, het die effekte van pepermentolie in die trageale ringe van rotte ondersoek. Die resultate dui daarop dat pepermentolie 'n ontspanner is en antispasmodiese aktiwiteit toon, wat kontraksies wat veroorsaak dat jy hoes, inhibeer.

Nog 'n studie gepubliseer in die European Journal of Medical Research dui daarop dat pepermentoliebehandeling anti-inflammatoriese effekte het - wat die simptome van chroniese inflammatoriese afwykings soos allergiese rinitis en brongiale asma verminder.

Middel: Versprei vyf druppels peperment-essensiële olie by die huis om sinusse te ontstop en 'n krapperige keel te behandel. Dit sal ook help om die neusspiere te ontspan, wat die liggaam in staat stel om slym en allergene soos stuifmeel uit te suiwer. Om inflammasie te verminder, neem 1-2 druppels suiwer peperment-essensiële olie een keer per dag intern.

Dit kan by 'n glas water, koppie tee of smoothie gevoeg word. Pepermentolie kan ook topies op die bors, agterkant van die nek en slape aangewend word. Vir mense met sensitiewe vel is dit die beste om peperment met klapper- of jojoba-olie te verdun voor topiese toediening.

2. Basiliekolie

Basiliekolie verminder die inflammatoriese reaksie van allergene. Dit ondersteun ook die byniere, wat betrokke is by die produksie van meer as 50 hormone wat byna elke liggaamsfunksie aandryf. Basiliekolie help jou liggaam in wese om gepas op 'n bedreiging te reageer deur bloed na jou brein, hart en spiere te pomp.

Basilieolie help ook om die liggaam van bakterieë en virusse te ontgift, terwyl dit inflammasie, pyn en moegheid bestry. Studies bewys dat basilieolie antimikrobiese aktiwiteit toon en bakterieë, gis en skimmel kan doodmaak wat tot asma en respiratoriese skade kan lei.

Middel: Om inflammasie te bestry en die oorreaksie van die immuunstelsel te reguleer wanneer jy met 'n allergeen te kampe het, neem een ​​druppel basiliekolie intern deur dit by sop, slaaisous of enige ander gereg te voeg. Om die asemhalingstelsel te ondersteun, verdun 2-3 druppels basiliekolie met gelyke dele klapperolie en wend dit topies aan op die bors, agterkant van die nek en slape.

3. Eucalyptusolie

Eucalyptusolie maak die longe en sinusse oop, waardeur die sirkulasie verbeter word en simptome van allergieë verminder word. Studies het getoon dat dit 'n koue sensasie in die neus veroorsaak wat help om lugvloei te verbeter.

Eucalyptus bevat sitronellal, wat pynstillende en anti-inflammatoriese effekte het; dit werk ook as 'n ekspektorant, wat help om die liggaam van gifstowwe en skadelike mikroörganismes wat as allergene optree, te reinig.

'n Studie in 2011 wat in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine gepubliseer is, het bevind dat bloekomolie 'n effektiewe behandeling vir boonste lugweginfeksies was. Pasiënte wat met bloekomspuit behandel is, het 'n verbetering in die erns van hul mees aftakelende simptome van lugweginfeksies gerapporteer in vergelyking met deelnemers in die placebogroep. Verbetering is gedefinieer as 'n vermindering van seer keel, heesheid of hoes.

Middel: Om respiratoriese probleme wat met allergieë verband hou, te behandel, versprei vyf druppels bloekom by die huis of dien dit topies op die bors en slape toe. Om die neusgange skoon te maak en kongestie te verlig, gooi 'n koppie kookwater in 'n bak en voeg 1-2 druppels bloekom-essensiële olie by. Plaas dan 'n handdoek oor jou kop en inasem diep vir 5-10 minute.

4. Suurlemoenolie

Suurlemoenolie ondersteun die dreinering van die limfstelsel en help met die oorkoming van respiratoriese toestande. Studies het getoon dat suurlemoen-essensiële olie die groei van bakterieë inhibeer en die immuunstelsel versterk. Wanneer dit tuis versprei word, kan suurlemoenolie bakterieë doodmaak en allergie-snellers in die lug uitskakel.

Om 1-2 druppels suurlemoen-essensiële olie by water te voeg, help ook met pH-balans. Suurlemoenwater verbeter immuunfunksie en ontgift die liggaam. Dit stimuleer die lewer en spoel gifstowwe uit wat kan lei tot inflammasie en 'n oorreaktiewe immuunstelsel. Suurlemoenwater stimuleer ook die produksie van witbloedselle, wat noodsaaklik is vir immuunstelselfunksie omdat dit help om die liggaam te beskerm.

Suurlemoen-essensiële olie kan ook gebruik word om jou huis te ontsmet, sonder om op alkohol of bleikmiddel staat te maak. Dit sal bakterieë en besoedelingstowwe uit jou kombuis, slaapkamer en badkamer verwyder – wat die snellers binne jou huis verminder en die lug skoon hou vir jou en jou gesin. Dit kan veral nuttig wees soos die seisoene verander en allergene van buite op skoene en klere in jou huis ingebring word.

Oplossing: Voeg suurlemoenolie by jou wasmiddel, meng 'n paar druppels met water en spuit dit op jou rusbanke, lakens, gordyne en matte.

5. Teeboomolie

Hierdie kragtige olie kan luggedraagde patogene wat allergieë veroorsaak, vernietig. Die verspreiding van teeboomolie in die huis sal skimmel, bakterieë en swamme doodmaak. Dit is 'n antiseptiese middel en het anti-inflammatoriese eienskappe. Teeboomolie kan op die vel aangewend word om bakterieë en mikroörganismes dood te maak; dit kan ook as 'n huishoudelike skoonmaakmiddel gebruik word om die huis te ontsmet en allergene uit te skakel.

'n Studie wat in 2000 in Duitsland gedoen is, het bevind dat teeboomolie antimikrobiese aktiwiteit teen 'n wye reeks bakterieë, giste en swamme toon. Hierdie mikrobes lei tot inflammasie en dwing ons immuunstelsel om op oordrewe vlak te werk.

Middel: Gebruik teeboomolie op veluitslag en korwe of as 'n huishoudelike skoonmaakmiddel. Wanneer teeboomolie topies gebruik word, voeg 2-3 druppels by 'n skoon wattebolletjie en wend dit saggies aan op die betrokke area. Vir mense met sensitiewe vel, verdun teeboomolie eers met 'n draerolie, soos klapper- of jojoba-olie.

Hoe om essensiële olies vir allergieë te gebruik

Voedselallergieë — Neem 1–2 druppels suurlemoen- of pepermentolie inwendig om die simptome van 'n voedselallergie te verlig. Dit sal help om die liggaam te ontgift en die allergene deur sweet of urinering uit te skakel.

Veluitslag en korwe — Gebruik teeboom- of basiliekruidolie topies om veluitslag en korwe te behandel. Voeg 2-3 druppels by 'n wattebolletjie en smeer dit aan op die geaffekteerde area. Om olies oor die lewerarea te smeer, is nog 'n manier om velirritasies te behandel, want dit help die lewer om gifstowwe wat die vel belas, uit te spoel. Verdun 3-4 druppels teeboomolie met klapperolie en vryf dit in die lewerarea in.

Seisoenale Allergieë — Ontsmet jou huis met suurlemoen- en teeboomolie; dit sal snellers uitskakel en die lug en jou meubels reinig. Voeg 40 druppels suurlemoenolie en 20 druppels teeboomolie by 'n spuitbottel van 473 ml. Vul die bottel met suiwer water en 'n bietjie wit asyn en spuit die mengsel op enige area in jou huis.