Top 5 essensiële olies vir allergieë

Oor die afgelope 50 jaar het die toename in voorkoms van allergiese siektes en afwykings in die geïndustrialiseerde wêreld voortgeduur. Allergiese rinitis, die mediese term vir hooikoors en wat agter die onaangename seisoenale allergie-simptome skuil wat ons almal so goed ken, ontwikkel wanneer die liggaam se immuunstelsel sensitief raak en oorreageer op iets in die omgewing.

Vandag word 40 tot 60 miljoen Amerikaners deur allergiese rinitis geraak en die getalle groei steeds, veral by kinders. Wanneer dit onbehandel gelaat word, kan allergieë verstopte en loopneus, nies, waterige oë, hoofpyne en 'n verswakte reuksintuig veroorsaak - maar dit is in minder ernstige gevalle. Vir sommige mense kan allergieë lewensgevaarlik wees, wat lei tot ontsteking en kortasem.

Mense wat aan allergieë ly, word dikwels aangesê om snellers te vermy, maar dit is byna onmoontlik wanneer die seisoene verander en ons immuunstelsels benadeel word deur die voedselindustrie en omgewingsgifstowwe. En sommige allergiemeds word ook gekoppel aan demensie en ander skrikwekkende gesondheidseffekte. Gelukkig dien sommige kragtige essensiële olies as 'n natuurlike en veilige manier om die simptome van allergieë te behandel en ons immuunstelsels te versterk. Hierdie essensiële olies vir allergieë het die vermoë om die liggaam chemies te ondersteun en dit te help om hipersensitiwiteit te oorkom.

Hoe veg essensiële olies allergieë?

'n Allergiese reaksie begin in die immuunstelsel. 'n Allergeen is 'n stof wat die immuunstelsel mislei - wat dit laat dink dat die allergeen 'n indringer is. Die immuunstelsel oorreageer dan op die allergeen, wat eintlik 'n onskadelike stof is, en produseer Immunoglobulien E-teenliggaampies. Hierdie teenliggaampies beweeg na selle wat histamien en ander chemikalieë vrystel, wat die allergiese reaksie veroorsaak.

Die mees algemene oorsake van 'n allergiese reaksie sluit in:

• Stuifmeel
• Stof
• Skimmel
• Inseksteke
• Diereskilfers
• Kos
• Medikasie
• Lateks

Hierdie allergene sal simptome in die neus, keel, longe, ore, sinusse en voering van die maag of op die vel veroorsaak. Die vraag hier bly steeds - as hierdie algemene oorsake al duisende jare bestaan, hoekom het die allergiekoerse dan toegeneem in die onlangse geskiedenis?

Een van die teorieë agter die verduideliking van die toename in allergieë het te doen met inflammasie, die wortel van die meeste siektes. Die liggaam reageer op 'n sekere manier op 'n allergeen omdat die immuunstelsel in oordrewe is. Wanneer die liggaam reeds met hoë inflammasie te doen het, veroorsaak enige allergeen 'n verhoogde reaksie. Dit beteken dat wanneer die liggaam se immuunstelsel oorwerk en gestres is, die bekendstelling van 'n allergeen die liggaam in oorreaksie stuur.

As die immuunstelsel en inflammasie binne die liggaam gebalanseer was, sou die reaksie op die allergeen normaal wees; vandag is hierdie reaksies egter oordrewe en lei tot die volgende onnodige allergiese reaksie.

Een van die wonderlikste voordele van essensiële olies is hul vermoë om inflammasie te beveg en die immuunstelsel 'n hupstoot te gee. Essensiële olies vir allergieë sal help om die liggaam te ontgift en infeksies, bakterieë, parasiete, mikroörganismes en skadelike gifstowwe te beveg. Hulle verminder die liggame se vatbaarheid vir eksterne bronne en verminder die oorreaksie van die immuunstelsel wanneer dit met 'n onskadelike indringer gekonfronteer word. Sommige uitsonderlike essensiële olies werk selfs om respiratoriese toestande te verlig en sweet en urinering te verhoog - help met die uitskakeling van gifstowwe.

Top 5 essensiële olies vir allergieë

1. Pepermentolie

As jy diffuse pepermentolie inasem, kan dit dikwels die sinusse onmiddellik ontstop en verligting bied aan krapperige kele. Peperment dien as 'n ekspektorant en verskaf verligting vir allergieë, sowel as verkoue, hoes, sinusitis, asma en brongitis. Dit het die krag om slym te ontlaai en inflammasie te verminder - 'n hoofoorsaak van allergiese reaksies.

’n Studie van 2010 wat in die Journal of Ethnopharmacology gepubliseer is, het die uitwerking van pepermentolie in die trageale ringe van rotte ondersoek. Die resultate dui daarop dat pepermentolie 'n ontspannende middel is en krampstillende aktiwiteit vertoon, wat kontraksies inhibeer wat jou laat hoes.

Nog 'n studie wat in die European Journal of Medical Research gepubliseer is, dui daarop dat pepermentoliebehandeling anti-inflammatoriese effekte het - wat die simptome van chroniese inflammatoriese afwykings soos allergiese rinitis en brongiale asma verminder.

Middel: Diffuus vyf druppels peperment-essensiële olie by die huis om sinusse te ontstop en 'n krapperige keel te behandel. Dit sal ook help om die neusspiere te ontspan, wat die liggaam in staat stel om slym en allergene soos stuifmeel uit te vee. Om ontsteking te verminder, neem 1–2 druppels suiwer peperment-essensiële olie een keer per dag intern.

Dit kan by 'n glas water, koppie tee of smoothie gevoeg word. Pepermentolie kan ook plaaslik op die bors, agterkant van die nek en slape toegedien word. Vir mense met sensitiewe vel is dit die beste om peperment met klapper- of jojoba-olie te verdun voor aktuele toediening.

2. Basiliekruidolie

Basiliekruid-essensiële olie verminder die inflammatoriese reaksie van allergene. Dit ondersteun ook die byniere, wat betrokke is by die vervaardiging van meer as 50 hormone wat byna elke liggaamsfunksie aandryf. In wese help basiliekruid-essensiële olie jou liggaam om gepas op 'n bedreiging te reageer deur bloed na jou brein, hart en spiere te jaag.

Basiliekruidolie help ook om die liggaam van bakterieë en virusse te detoksifiseer, terwyl dit inflammasie, pyn en moegheid beveg. Studies bewys dat basiliekruid olie antimikrobiese aktiwiteit toon en bakterieë, gis en vorm kan doodmaak wat kan lei tot asma en respiratoriese skade.

Middel: Om inflammasie te beveg en die oorreaksie van die immuunstelsel te reguleer wanneer 'n allergeen in die gesig gestaar word, neem een ​​druppel basiliekruidolie intern deur dit by sop, slaaisous of enige ander gereg te voeg. Om die asemhalingstelsel te ondersteun, verdun 2–3 druppels basiliekruidolie met gelyke dele klapperolie en wend dit plaaslik aan die bors, agterkant van die nek en slape toe.

3. Bloekomolie

Eucalyptus-olie maak die longe en sinusse oop en verbeter sodoende sirkulasie en verminder simptome van allergieë. Studies het getoon dat dit 'n koue sensasie in die neus produseer wat help om lugvloei te verbeter.

Eucalyptus bevat sitronellal, wat pynstillende en anti-inflammatoriese effekte het; dit werk ook as 'n ekspektorant, wat help om die liggaam skoon te maak van gifstowwe en skadelike mikroörganismes wat as allergene optree.

’n Studie van 2011 gepubliseer in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine het bevind dat eucalyptus-essensiële olie ’n doeltreffende behandeling vir boonste lugweginfeksies was. Pasiënte wat met bloekombespuiting behandel is, het 'n verbetering in die erns van hul mees aftakelende lugweginfeksie simptome gerapporteer in vergelyking met deelnemers in die placebo-groep. Verbetering is gedefinieer as 'n vermindering van seer keel, heesheid of hoes.

Middel: Om respiratoriese kwessies wat met allergieë geassosieer word te behandel, versprei vyf druppels bloekom by die huis of wend dit plaaslik aan die bors en slape toe. Om die neusgange skoon te maak en opeenhoping te verlig, gooi 'n koppie kookwater in 'n bak en voeg 1–2 druppels bloekom-essensiële olie by. Plaas dan 'n handdoek oor jou kop en asem diep in vir 5–10 minute.

4. Suurlemoenolie

Suurlemoenolie ondersteun limfatiese stelsel dreinering en help met die oorkoming van respiratoriese toestande. Studies het getoon dat suurlemoen-essensiële olie die groei van bakterieë inhibeer en die immuunstelsel versterk. Wanneer dit by die huis versprei word, kan suurlemoenolie bakterieë doodmaak en allergiese snellers in die lug uitskakel.

Om 1–2 druppels suurlemoen-essensiële olie by water te voeg, help ook met die pH-balans. Suurlemoenwater verbeter immuunfunksie en ontgift die liggaam. Dit stimuleer die lewer en spoel gifstowwe uit wat kan lei tot inflammasie en 'n oorreaktiewe immuunstelsel. Suurlemoenwater stimuleer ook witbloedselproduksie, wat noodsaaklik is vir immuunstelselfunksie omdat dit help om die liggaam te beskerm.

Suurlemoen-essensiële olie kan ook gebruik word om jou huis te ontsmet, sonder om afhanklik te wees van alkohol of bleikmiddel. Dit sal bakterieë en besoedelingstowwe uit jou kombuis, slaapkamer en badkamer verwyder - verminder die snellers binne jou huis en hou die lug skoon vir jou en jou gesin. Dit kan veral nuttig wees aangesien die seisoene verander en allergene van buite op skoene en klere in jou huis ingebring word.

Middel: Voeg suurlemoenolie by jou wasmiddel, meng 'n paar druppels met water en spuit dit op jou rusbanke, lakens, gordyne en matte.

5. Teeboomolie

Hierdie kragtige olie kan lugpatogene vernietig wat allergieë veroorsaak. Deur teeboomolie in die huis te versprei, sal vorm, bakterieë en swamme doodmaak. Dit is 'n antiseptiese middel en het anti-inflammatoriese eienskappe. Teeboomolie kan op die vel aangewend word om bakterieë en mikroörganismes dood te maak; dit kan ook as 'n huishoudelike skoonmaker gebruik word om die huis te ontsmet en allergene uit te skakel.

'n 2000-studie wat in Duitsland uitgevoer is, het bevind dat teeboomolie antimikrobiese aktiwiteit teen 'n wye verskeidenheid bakterieë, giste en swamme vertoon. Hierdie mikrobes lei tot inflammasie en dwing ons immuunstelsel om op oordryf te werk.

Middel: Gebruik teeboomolie op veluitslag en korwe of as 'n huishoudelike skoonmaker. Wanneer teeboom plaaslik gebruik word, voeg 2–3 druppels by 'n skoon katoenbal en smeer liggies aan op die area waaroor u bekommerd is. Vir mense met sensitiewe vel, verdun eers teeboom met 'n draerolie, soos klapper- of jojoba-olie.

Hoe om essensiële olies vir allergieë te gebruik

Voedselallergieë - Neem 1-2 druppels suurlemoen- of pepermentolie intern om die simptome van 'n voedselallergie te verlig. Dit sal help om die liggaam te detoksifiseer en die allergene deur sweet of urinering uit te skakel.

Veluitslag en korwe - Gebruik teeboom- of basiliekruidolie plaaslik om veluitslag en korwe te behandel. Voeg 2–3 druppels by 'n katoenbal en smeer aan op die aangetaste area. Om olies oor die lewerarea te lae is nog 'n manier om velirritasies te behandel, want dit help die lewer om gifstowwe wat die vel belas, uit te spoel. Verdun 3–4 druppels teeboomolie met klapperolie en vryf dit in die lewerarea in.

Seisoenale Allergieë — Ontsmet jou huis met suurlemoen- en teeboomolie; dit sal snellers uitskakel en die lug en jou meubels skoonmaak. Voeg 40 druppels suurlemoenolie en 20 druppels teeboomolie by 'n 16-ons spuitbottel. Vul die bottel met suiwer water en 'n bietjie wit asyn en spuit die mengsel op enige area in jou huis.