Roosmaryn is veel meer as net 'n aromatiese krui wat heerlik smaak op aartappels en gebraaide lam. Roosmarynolie is eintlik een van die kragtigste kruie en essensiële olies op die planeet!
Met 'n antioksidant ORAC-waarde van 11 070, het roosmaryn dieselfde ongelooflike krag om vrye radikale te bestry as goji-bessies. Hierdie beboste immergroen plant, inheems aan die Middellandse See, word al duisende jare in tradisionele medisyne gebruik om geheue te verbeter, spysverteringsprobleme te verlig, die immuunstelsel te versterk en pyne en skete te verlig.
Soos ek nou gaan deel, blyk die voordele en gebruike van roosmaryn-essensiële olie net toe te neem volgens wetenskaplike studies, met sommige wat selfs wys op roosmaryn se vermoë om wonderlike antikanker-effekte op verskeie verskillende soorte kanker te hê!
Wat is roosmaryn essensiële olie?
Roosmaryn (Rosmarinus officinalis) is 'n klein immergroen plant wat aan die kruisementfamilie behoort, wat ook die kruie laventel, basiliekruid, mirte en salie insluit. Die blare word algemeen vars of gedroogd gebruik om verskeie geregte te geur.
Roosmaryn-essensiële olie word onttrek uit die blare en blomtoppe van die plant. Met 'n houtagtige, immergroen geur word roosmarynolie tipies beskryf as verkwikkend en suiwerend.
Die meeste van roosmaryn se voordelige gesondheidseffekte word toegeskryf aan die hoë antioksidantaktiwiteit van sy hoofchemiese bestanddele, insluitend karnosol, karnosiensuur, ursoliese suur, rosmarinsuur en kafeïensuur.
Roosmaryn, wat deur antieke Grieke, Romeine, Egiptenare en Hebreërs as heilig beskou is, het 'n lang geskiedenis van gebruik vir eeue. Wat sommige van die meer interessante gebruike van roosmaryn deur die eeue heen betref, word daar gesê dat dit as 'n trou-liefdeshamer gebruik is toe dit deur bruide en bruidegoms in die Middeleeue gedra is. Regoor die wêreld, in plekke soos Australië en Europa, word roosmaryn ook as 'n teken van eer en herinnering beskou wanneer dit by begrafnisse gebruik word.
4. Help om kortisol te verlaag
'n Studie is deur die Meikai Universiteit se Tandheelkundige Skool in Japan uitgevoer wat geëvalueer het hoe vyf minute se laventel- en roosmaryn-aromaterapie die speekselkortisolvlakke (die [streshormoon]) van 22 gesonde vrywilligers beïnvloed het.
Nadat navorsers waargeneem het dat beide essensiële olies die aktiwiteit van vrye radikale verwydering verbeter, het hulle ook ontdek dat beide kortisolvlakke aansienlik verminder het, wat die liggaam teen chroniese siektes as gevolg van oksidatiewe stres beskerm.
5. Kankerbestrydende eienskappe
Benewens die feit dat dit 'n ryk antioksidant is, is roosmaryn ook bekend vir sy antikanker- en anti-inflammatoriese eienskappe.
Plasingstyd: 1 September 2023