bladsybanier

nuus

Olyfolie

Olyfolie

Miskien ken baie mense nie olyfolie in detail nie. Vandag gaan ek jou neem om olyfolie vanuit vier aspekte te verstaan.

Inleiding van Olyfolie

Daar is 'n wye reeks gesondheidsvoordele van olyfolie, soos die behandeling van dikderm- en borskanker, diabetes, hartprobleme, artritis en hoë cholesterol. Dit kan ook gewigsverliesbestuur, metabolismeverbetering, maklike vertering en verouderingsvoorkoming insluit. Dit is 'n stapelbestanddeel vir baie kulinêre voorbereidings en dien ook 'n verskeidenheid medisinale doeleindes.

OlyfOlie Effeks & Voordele

  1. Mag cholesterol verlaag

Ekstra suiwer olyfolie, wat ryk is aan byna 40 antioksidantchemikalieë, kan help om die oksidasie-effekte van LDL-cholesterol te verminder. Dit help ook om HDL-cholesterolvlakke te verhoog.

  1. Kan help met gewigsverlies

Mediese kenners stel voor dat dit baie moeilik is om gewig op te tel van die mono-onversadigde vette wat in olyfolie voorkom. Navorsing oor die Mediterreense olie het positiewe resultate getoon met betrekking tot die gebruik daarvan vir gewigsverlies, aangesien dit gesonde vette bevat en 'n goeie alternatief is vir botter en ander olies vol kalorieë. Olyfolie kan die afbreek van voedsel na 'n maaltyd verhoog en kan help om voedselinname te verminder deur jou voller te laat voel met kleiner porsies. Wanneer dit met ander groente of peulgewasse in geregte gekombineer word, kan olyfolie positiewe effekte op die spysverteringstelsel hê wat 'n direkte impak op gewigsregulering kan hê.

  1. Kan inflammasie voorkom

Olyfolie is ryk aan polifenole wat potensieel anti-inflammatoriese en antimikrobiese eienskappe het. Gevolglik help die gebruik daarvan om die groei van patogene bakterieë te inhibeer en inflammasie te verlig.

  1. Kan vertering verbeter

Olyfolie is bekend daarvoor dat dit die spysverteringsproses bevorder. Dit kan as 'n medisinale olie gebruik word om die spysverteringskanaal skoon te maak en dermbewegings te verbeter.

  1. Kan veroudering vertraag

Olyfolie is ryk aan antioksidante en kan die natuurlike verouderingsproses van die menslike liggaam vertraag. Die mono-onversadigde vette wat in olyfolie voorkom, help selle om hul integriteit te handhaaf. Dit word in kosmetiese produkte en natuurlike kruieterapie gebruik en kan wonders vir die vel doen deur dit 'n natuurlike glans te gee.

  1. Kan galstene voorkom

Die gebruik van olyfolie is ook effektief in die voorkoming van galstene, aangesien dit 'n lakseermiddel-effek het. Dit word dikwels gebruik deur mense wat galblaasreiniging beoefen.

  1. Kan selwande versterk

Olyfolie kan polifenole bevat wat help om sterker selwande te bou. Dit kan ook die elastisiteit van arteriële wande verhoog, wat jou teen verskeie harttoestande beskerm.

  1. Kan kankerbestrijdende potensiaal hê

Daar word gesê dat olyfolie die menslike liggaam teen kankeragtige groeisels, veral dermkanker, asook bors- en velkanker beskerm. Mediese navorsing wat aan die Universiteit van Oxford gedoen is, het positiewe tekens getoon dat die suurinhoud van hierdie olie die aanvang van rektum- en dermkanker kan voorkom.

 

Ji''n ZhongXiang Natuurlike Plante Co.Ltd

 

OleefOliegebruike

lOm kos te kook.

Miskien is die maklikste manier om olyfolie te geniet, om dit te gebruik om kos te kook. As jy groente soteer, stel voor dat jy net minder as 1 eetlepel gebruik. As jy egter iets soos gemaalde vleis kook, moet jy dalk periodiek meer olie byvoeg tydens die kookproses, merk sy op. Dit is omdat sulke bestanddele gewoonlik langer neem om te kook, so jy moet dalk die olie aanvul soos dit gaar word. Net so, wanneer jy met suiwer olyfolie braai, gebruik net genoeg om die kos te bedek.

lBedek dit met kruie.

Aangesien ekstra suiwer olyfolie die beste is vir 'n selfdoen-slaaisous of marinade, is dit die perfekte kandidaat vir 'n kruie-geïnfuseerde olie. Probeer die roosmaryn-olyfolie-resep, wat aangepas kan word met ander kruie soos tiemie of origanum.

lIn vinaigrettes.

Vir 'n vinnige en maklike vinaigrette, meng 1 eetlepel ekstra suiwer olyfolie, 1 eetlepel suurlemoensap en 1 teelepel mosterdvinaigrette.

lIn hawermout.

Verander jou hawermout in 'n hartige gereg deur soet bolae met olyfolie, amandels en lemoenskyfies te vervang.

OOR

Olyfolie is 'n essensiële vrugteolie wat ons kry van die olyfboomgewas wat hoofsaaklik in die Mediterreense streke voorkom. Dit word al eeue lank deur die mensdom gebruik. Dit word gebruik vir kookdoeleindes, die ontwikkeling van kosmetiese produkte en seep, vir medisinale doeleindes en as farmaseutiese aanvullings. Dit kan ook as brandstof en vir die aansteek van lampe gebruik word.

Voorsorgmaatreëls: Sommige mense gebruik dit as 'n draerolie saam met essensiële olies, so as jy dit doen, probeer om dit nie op dieselfde plek op agtereenvolgende dae aan te wend nie. Moenie dit op kinders of babas se vel gebruik nie.

Whatsapp number:+86-19379610844                                               Email address: zx-sunny@jxzxbt.com


Plasingstyd: 26 Augustus 2023