Marjolein is 'n meerjarige kruid wat afkomstig is van die Mediterreense streek en 'n hoogs gekonsentreerde bron van gesondheidsbevorderende bioaktiewe verbindings. Die antieke Grieke het marjolein "vreugde van die berg" genoem, en hulle het dit algemeen gebruik om kranse en kranse vir beide troues en begrafnisse te skep. In antieke Egipte is dit medisinaal gebruik vir genesing en ontsmetting. Dit is ook gebruik vir voedselbewaring. Gedurende die Middeleeue het Europese vroue die kruid in neusgays (klein blomruikers, tipies gegee as geskenke) gebruik. Soet marjolein was ook 'n gewilde kulinêre kruid in Europa gedurende die Middeleeue toe dit in koeke, poedings en pap gebruik is. In Spanje en Italië dateer die kulinêre gebruik daarvan terug na die 1300's. Gedurende die Renaissance (1300-1600) is dit tipies gebruik om eiers, rys, vleis en vis te geur. In die 16de eeu is dit algemeen vars in slaaie gebruik. Vir eeue word beide marjolein en origanum gebruik om tee te maak. Oregano is 'n algemene marjoleinplaasvervanger en andersom as gevolg van hul ooreenkoms, maar marjolein het 'n fyner tekstuur en 'n milder geurprofiel. Wat ons oregano noem, staan ook bekend as "wilde marjolein", en wat ons marjolein noem, word algemeen "soet marjolein" genoem. Wat marjolein-essensiële olie betref, is dit presies hoe dit klink: die olie van die kruie.
Voordele
- Spysverteringshulp
Deur marjoleinspeserye in jou dieet in te sluit, kan dit help om jou vertering te verbeter. Die geur daarvan alleen kan die speekselkliere stimuleer, wat die primêre vertering van voedsel wat in jou mond plaasvind, help. Navorsing toon dat die verbindings daarvan gastrobeskermende en anti-inflammatoriese effekte het. Die kruie se uittreksels help jou steeds om jou maaltye te verteer deur die peristaltiese beweging van die ingewande te stimuleer en uitskeiding aan te moedig. As jy aan spysverteringsprobleme soos naarheid, winderigheid, maagkrampe, diarree of hardlywigheid ly, kan 'n koppie of twee marjoleintee help om jou simptome te verlig. Jy kan ook probeer om die vars of gedroogde kruie by jou volgende maaltyd te voeg vir spysverteringsgerief of marjolein-essensiële olie in 'n verspreider te gebruik.
- Vroue se probleme/hormonale balans
Marjolein is bekend in tradisionele medisyne vir sy vermoë om hormonale balans te herstel en die menstruele siklus te reguleer. Vir vroue wat met hormoonwanbalans sukkel, kan hierdie kruie jou uiteindelik help om normale en gesonde hormoonvlakke te handhaaf. Of jy nou te doen het met die ongewenste maandelikse simptome van PMS of menopouse, hierdie kruie kan verligting bied vir vroue van alle ouderdomme. Dit is bewys dat dit as 'n emmenagoge optree, wat beteken dat dit gebruik kan word om menstruasie te help begin. Dit word ook tradisioneel deur borsvoedende moeders gebruik om borsmelkproduksie te bevorder. Die tee het insuliengevoeligheid verbeter en die vlakke van adrenale androgene in hierdie vroue verminder. Dit is baie betekenisvol aangesien 'n oormaat androgene die oorsaak is van hormoonwanbalans vir baie vroue van reproduktiewe ouderdom.
- Tipe 2-diabetesbestuur
Die Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming berig dat een uit elke 10 Amerikaners diabetes het, en die getal bly net styg. Die goeie nuus is dat 'n gesonde dieet, tesame met 'n gesonde algehele leefstyl, een van die beste maniere is om diabetes, veral tipe 2, te voorkom en te bestuur. Studies het getoon dat marjolein 'n plant is wat in jou anti-diabetes-arsenaal hoort en iets wat jy beslis in jou diabetiese dieetplan moet insluit. Spesifiek het navorsers bevind dat kommersiële gedroogde variëteite van hierdie plant, saam met Meksikaanse origanum en roosmaryn, as 'n superieure inhibeerder van die ensiem bekend as proteïentirosienfosfatase 1B (PTP1B) optree. Daarbenewens was kweekhuisgekweekte marjolein, Meksikaanse origanum en roosmaryn-ekstrakte die beste inhibeerders van dipeptidielpeptidase IV (DPP-IV). Dit is 'n wonderlike bevinding aangesien die vermindering of eliminasie van PTP1B en DPP-IV help om insuliensein en -toleransie te verbeter. Beide vars en gedroogde marjolein kan help om die liggaam se vermoë om bloedsuiker behoorlik te bestuur, te verbeter.
- Kardiovaskulêre Gesondheid
Marjolein kan 'n nuttige natuurlike middel wees vir mense met 'n hoë risiko of wat ly aan hoë bloeddruk simptome en hartprobleme. Dit is natuurlik hoog in antioksidante, wat dit uitstekend maak vir die kardiovaskulêre stelsel sowel as die hele liggaam. Dit is ook 'n effektiewe vasodilator, wat beteken dat dit kan help om die bloedvate te verbreed en te ontspan. Dit vergemaklik die vloei van bloed en verlaag bloeddruk. Die inaseming van marjolein essensiële olie het eintlik getoon dat dit die simpatiese senuweestelselaktiwiteit verlaag en die parasimpatiese senuweestelsel stimuleer, wat lei tot vasodilatasie om hartspanning te verminder en bloeddruk te verlaag. Deur bloot die plant te ruik, kan jy jou veg-of-vlug reaksie (simpatiese senuweestelsel) verminder en jou "rus-en-verteringstelsel" (parasimpatiese senuweestelsel) verhoog, wat die spanning op jou hele kardiovaskulêre stelsel verminder, om nie eens te praat van jou hele liggaam nie.
- Pynverligting
Hierdie kruie kan help om die pyn te verminder wat dikwels met spierstyfheid of spierspasmas gepaardgaan, sowel as spanningshoofpyne. Masseerterapeute sluit die uittreksel dikwels om hierdie rede in hul masseerolie of -losie in. Marjolein-essensiële olie is baie effektief om spanning te verlig, en die anti-inflammatoriese en kalmerende eienskappe daarvan kan in beide liggaam en gees gevoel word. Vir ontspanningsdoeleindes kan jy probeer om dit in jou huis te versprei en dit in jou tuisgemaakte masseerolie- of losieresep te gebruik. Verbasend maar waar: Net die inaseming van marjolein kan die senuweestelsel kalmeer en bloeddruk verlaag.
- Voorkoming van maagsere
Daarbenewens het die uittreksel eintlik die uitgeputte maagwandslym aangevul, wat die sleutel is tot die genesing van maagsere-simptome. Marjolein het nie net maagsere voorkom en behandel nie, maar dit is ook bewys dat dit 'n groot veiligheidsmarge het. Daar is ook getoon dat die bogrondse dele van marjolein vlugtige olies, flavonoïede, tanniene, sterole en/of triterpene bevat.
As jy meer wil weet oor marjolein essensiële olie, kontak my gerus. Ons isJi'an ZhongXiang Natural Plants Co., Ltd.
Tel: +8617770621071
WhatsApp: +8617770621071
e-pos: bolina@gzzcoil.com
WeChat:ZX17770621071
Facebook:17770621071
Skype:bolina@gzzcoil.com
Plasingstyd: 15 Apr-2023