Marjolein Essensiële Olie
Baie mense ken marjolein, maar hulle weet nie veel van marjolein-essensiële olie nie. Vandag sal ek jou die marjolein-essensiële olie vanuit vier aspekte laat verstaan.
Inleiding van Marjolein Essensiële Olie
Marjolein is 'n meerjarige kruid wat uit die Mediterreense streek kom en 'n hoogs gekonsentreerde bron van gesondheidsbevorderende bioaktiewe verbindings is. In antieke Egipte is dit medisinaal gebruik vir genesing en ontsmetting. Dit is ook gebruik vir voedselbewaring. Soet marjolein was ook 'n gewilde kulinêre kruid in Europa gedurende die Middeleeue toe dit in koeke, poedings en pap gebruik is. In Spanje en Italië dateer die kulinêre gebruik daarvan terug na die 1300's. Gedurende die Renaissance (1300–1600) is dit tipies gebruik om eiers, rys, vleis en vis te geur. In die 16de eeu is dit algemeen vars in slaaie gebruik. Vir eeue word beide marjolein en origanum gebruik om tee te maak. Oregano is 'n algemene marjoleinplaasvervanger en andersom as gevolg van hul ooreenkoms, maar marjolein het 'n fyner tekstuur en 'n milder geurprofiel.
MarjoleinEssensiële olie Effeks & Voordele
1. Spysverteringshulpmiddel
Die insluiting van marjoleinspeserye in jou dieet kan help om jou vertering te verbeter. Die geur daarvan alleen kan die speekselkliere stimuleer, wat die primêre vertering van voedsel wat in jou mond plaasvind, bevorder.IDie verbindings het gastrobeskermende en anti-inflammatoriese effekte. As jy aan spysverteringsprobleme soos naarheid, winderigheid, maagkrampe, diarree of hardlywigheid ly, kan 'n koppie of twee marjoleintee help om jou simptome te verlig. Jy kan ook probeer om die vars of gedroogde kruie by jou volgende maaltyd te voeg vir spysverteringsgerief of marjolein-essensiële olie in 'n verspreider gebruik.
2. Vroue se probleme/hormonale balans
Marjolein is in tradisionele medisyne bekend vir sy vermoë om hormonale balans te herstel en die menstruele siklus te reguleer. Vir vroue wat met hormoonwanbalans sukkel, kan hierdie kruie jou uiteindelik help om normale en gesonde hormoonvlakke te handhaaf. Of jy nou te doen het met die ongewenste maandelikse simptome van PMS of menopouse, hierdie kruie kan verligting bied vir vroue van alle ouderdomme.
3. Tipe 2-diabetesbestuur
Marjolein is 'n plant wat in jou anti-diabetes arsenaal hoort. Beide vars en gedroogde marjolein kan help om die liggaam se vermoë om bloedsuiker behoorlik te bestuur, te verbeter.
4. Kardiovaskulêre Gesondheid
Marjolein kan 'n nuttige natuurlike middel wees vir mense met 'n hoë risiko of wat ly aan hoë bloeddruk simptome en hartprobleme. Dit is natuurlik hoog in antioksidante, wat dit uitstekend maak vir die kardiovaskulêre stelsel sowel as die hele liggaam. Dit is ook 'n effektiewe vasodilator, wat beteken dat dit kan help om die bloedvate te verbreed en te ontspan. Dit vergemaklik die vloei van bloed en verlaag bloeddruk.
5. Pynverligting
Hierdie kruie kan help om die pyn te verminder wat dikwels met spierspanning of spierspasmas gepaardgaan, sowel as spanningshoofpyne. Marjolein-essensiële olie is baie effektief om spanning te verlig, en die anti-inflammatoriese en kalmerende eienskappe daarvan kan in beide liggaam en gees gevoel word. Vir ontspanningsdoeleindes kan jy probeer om dit in jou huis te versprei en dit in jou tuisgemaakte masseringsolie of lotionresep te gebruik.
- Voorkoming van maagsere
Marjolein het nie net maagsere voorkom en behandel nie, maar dit is ook bewys dat dit 'n groot veiligheidsmarge het. Daar is ook getoon dat die bogrondse dele van marjolein vlugtige olies, flavonoïede, tanniene, sterole en/of triterpene bevat.
Ji''n ZhongXiang Natuurlike Plante Co.Ltd
Marjolein Essensiële Olie Gebruike
Marjolein-essensiële olie is 'n waardevolle olie om in jou spens te hê, aangesien dit op die volgende maniere gebruik kan word:
l Kalmerende olie: Verdunde marjoleinolie kan topies aangewend word om die spanning in die nek te verlig.
l Verspreider vir 'n goeie slaap: Gebruik die olie in 'n verspreider om 'n goeie nagrus te kry.
l Verligting van respiratoriese probleme: Versprei die olie om verligting te kry vanrespiratoriese probleme; dit kan 'n strelende effek op die senuweestelsel hê.
l Pynverligter: 'n Kombinasie vanpeperment,laventel, en marjoleinolie kan topies op die seer gewrig aangewend word vir onmiddellike verligting.
Linnesproei: Maak jou eie linnesproei om jou lakens te verfris deur 1 koppie water, ½ teelepelkoeksoda, en 7 druppels elk van marjoleinolie enlaventel essensiële olie.
l Strelende masseringsolie: Verdunde marjoleinolie kan aangewend word om seer spiere te streel, veral na oefening.
l Kook: Marjoleinkruid kan met marjoleinolie vervang word. 1 druppel olie is gelykstaande aan 2 teelepels gedroogde kruie.
OOR
Marjolein-essensiële olie, algemeen bekend vir sy vermoë om kos te geur, is 'n unieke kooktoevoeging met baie bykomende interne en eksterne voordele. Die kruidagtige geur van marjoleinolie kan gebruik word om bredies, slaaisouse, sop en vleisgeregte op te kikker en kan die plek van gedroogde marjolein inneem tydens kook. Afgesien van sy kulinêre voordele, kan marjolein intern geneem word om 'n gesonde kardiovaskulêre en immuunstelsel te ondersteun.* Marjolein kan ook topies en aromaties gebruik word vir sy kalmerende eienskappe. Dit het ook 'n positiewe uitwerking op die senuweestelsel.* Die aroma van marjoleinolie is warm, kruidagtig en houtagtig en help om 'n kalmerende atmosfeer te bevorder.
Presausie: Daar is geen inherente gesondheidsrisiko's of newe-effekte verbonde aan die gebruik van marjolein-essensiële olie nie, maar soos met baie alternatiewe medisyne enaromaterapietegnieke, swanger vroue en kinders moet dit vermy. Vermy ook kontak met sensitiewe areas soos oë, ore, neus, ens.
Plasingstyd: 21 Desember 2024