Miskien het baie mense nie geweet nieSesamoliein detail. Vandag sal ek jou neem om die sesamolie vanuit vier aspekte te verstaan.
Inleiding van sesamolie
Sesamolie, of gingelly-olie, is 'n eetbare olie wat van sesamsaad verkry word. Sesamsaad is klein, geelbruin sade wat hoofsaaklik in Afrika voorkom, maar hulle groei ook in kleiner getalle op die Indiese subkontinent. Sesamolie het 'n kenmerkende neutagtige, smaaklike smaak en kan as 'n gesonder alternatief vir ander plantaardige olies beskou word as gevolg van sy anti-inflammatoriese eienskappe.
SesamOlie Effeks & Voordele
- Kan help met haarversorging
Sesamolie is moontlik tradisioneel gebruik om haargesondheid te verbeter, volgens 'n studie wat in die Pharmacognosy Reviews gepubliseer is. Dit kan help om die natuurlike haarkleur te behou en haarverlies te verminder. Verder kan die antibakteriese effekte van gingelly-olie help om die patogene of vreemde voorwerpe wat jou kopvel of hare kan aanval, uit te skakel.
- Kan help met diabetesbestuur
'n Loodsstudie wat in 2006 in die Journal of Medicinal Food gepubliseer is, het bevind dat die byvoeging van sesamolie tot die dieet kan help om die plasmaglukosevlakke in hipertensiewe diabetiese volwassenes te bestuur. Dit kan ook nuttig wees om hoë bloeddruk in dieselfde populasie te verlaag. Meer navorsing op 'n groter steekproef is nodig om hierdie aanvanklike bevindinge te ondersteun.
- Kan help met velversorging
Gingelly-olie mag ryk aan sink wees, aangesien dit uit sinkryke sesamsaad onttrek word. Sink is een van die belangrikste minerale vir jou vel. Dit kan die vel se elastisiteit en gladheid verhoog en oksidatiewe stres verminder, wat sodoende help om die voorkoms van ouderdomsvlekke en voortydige veroudering te verminder.
- Kan beenkwaliteit verbeter
Koper en kalsium, twee minerale wat moontlik in sesamsaad voorkom, is noodsaaklik vir beengroei in die liggaam. Meganismes in sesamsaad kan help om enige genesing of hergroei van bene te versnel. Soos jy ouer word, kan sesamolie jou help om osteoporose en verskeie ouderdomsverwante swakhede in die bene te vermy.
- Kan angs verlig
Tirosien, in gingelly-olie, is direk gekoppel aan serotonienaktiwiteit in die brein. Verhoogde aktiwiteit kan help om bui te verbeter deur die liggaam te oorstroom met ensieme en hormone wat 'n persoon gelukkig laat voel. Met ander woorde, wanneer jy aan angs of depressie ly, kan sesamolie jou 'n positiewe hupstoot gee en jou bui omdraai.
- Kan Mondgesondheid Verbeter
Met sesamolie kon hierdie proses direk gekoppel gewees het aan witter tande, laer vlakke van tandplak en beskerming teen sekere streptokokkusmutante wat ons baie siek kan maak. Die kragtige antibakteriese effek van hierdie olie kan die hoofrede wees vir hierdie verbetering in tandheelkundige gesondheid.
- Kan sirkulasie en metabolisme bevorder
'n Hoë koperinhoud beteken dat die liggaam optimaal kan funksioneer, hoofsaaklik omdat koper benodig word vir die produksie van rooibloedselle. Met 'n beduidende persentasie koper in sesamolie, kan dit jou liggaam toelaat om te werk aan 'n voldoende, maar nie 'n oormatige hoeveelheid van hierdie minerale nie, en dus die bloedvloei na die organe en weefsels, wat 'n gesonder leefstyl verseker.
- Kan inflammasie verminder
Sesamolie is ryk aan koper, 'n natuurlike anti-inflammatoriese stof. Koper kan help om inflammasie en ongemak wat veroorsaak word deur jig en artritis te verminder. Die mineraal kan ook die swelling van gewrigte verminder en die bene en bloedvate versterk.
- Kan help met babagroei
'n Verslag wat in die Indian Journal of Medical Research gepubliseer is, kan daarop dui dat die gebruik van olies soos kruie-olies, mosterdolie en sesamolie vir die massering van babas kan help om groei te bevorder. Dit kan ook bloedsirkulasie verhoog en behoorlike slaap na massering by babas veroorsaak.
Sesamolie Gebruike
Die olie word in kookkuns gebruik, en dit word die meeste in Asiatiese kookkuns gebruik, insluitend Chinese, Japannese en Suidoos-Asiatiese geregte, sowel as in Midde-Oosterse kookkuns.
Jy kan dit rou eet deur dit oor geroosterde groente of op slaaie te drup.
Dit kan in masserings gebruik word, as gevolg van die voordelige uitwerking daarvan op die liggaam en vel.
Dit is 'n hoogs gesogte olie, selfs as 'n draerolie vir verskeie kosmetiese produkte.
Email: freda@gzzcoil.com
Selfoon: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044
Plasingstyd: 21 Maart 2025