Aandblomolie is 'n aanvulling wat al honderde jare gebruik word. Die olie kom van die sade van aandblom (Oenothera biennis).
Aandblom is 'n plant inheems aan Noord- en Suid-Amerika wat nou ook in Europa en dele van Asië groei. Die plant blom van Junie tot September en lewer groot, geel blomme wat eers saans oopgaan.1
Die olie wat uit aandblom se sade kom, het omega-6-vetsure. Aandblomolie word om verskeie redes gebruik, insluitend in die hantering van ekseem en menopouse. Aandblomolie word ook na verwys as king's cure-all en EPO.
Voordele van Evening Primrose Oil
Aandblomolie is ryk aan gesondheidsbevorderende verbindings soos polifenole en die omega-6-vetsure gamma-linoleensuur (9%) en linoleïensuur (70%).3
Hierdie twee sure help baie van die liggaam se weefsels om behoorlik te funksioneer. Hulle het ook anti-inflammatoriese eienskappe, en daarom kan aanvullings vir aandblomolie nuttig wees om simptome wat verband hou met inflammatoriese toestande soos ekseem te verbeter.3
Kan ekseem simptome verlig
Die neem van aanvullings vir aandblomolie kan help om sekere simptome van inflammatoriese veltoestande soos atopiese dermatitis, 'ntipe ekseem.
Een studie in Korea van 50 mense met ligte atopiese dermatitis het bevind dat mense wat vier maande lank aandblomolie-kapsules geneem het, aansienlike verbeterings in ekseem-simptome gehad het. Elke kapsule het 450mg van die olie bevat, met kinders van 2 tot 12 jaar wat vier per dag neem en almal anders agt per dag. Die deelnemers het ook effense verbeterings in velhidrasie gehad.4
Daar word gemeen dat die vetsure wat in aandblomolie voorkom, help om sekere anti-inflammatoriese stowwe, insluitend prostaglandien E1, wat geneig is om laag te wees in mense met ekseem te herstel.4
Nie alle studies het egter bevind dat aandblomolie nuttig is vir ekseem simptome nie. Meer navorsing, met groter steekproefgroottes, is nodig om te bepaal of aandblomolie 'n waardevolle natuurlike behandeling vir mense met ekseem is.
Kan help om tretinoïen newe-effekte te verminder
Tretinoïen is 'n medikasie wat dikwels gebruik word om ernstige vorme van te behandelaknee. Dit word onder verskeie handelsname verkoop, insluitend Altreno en Atralin. Alhoewel tretinoïen effektief kan wees om akneesimptome te verminder, kan dit tot newe-effekte soos droë vel lei.6
'n Studie van 2022 wat 50 mense met aknee ingesluit het, het bevind dat wanneer die deelnemers nege maande lank met 'n kombinasie van orale isotretinoïen en 2 040 mg aandblomolie behandel is, hul velhidrasie aansienlik toegeneem het. Dit het gehelp om simptome soos droogheid, gebarste lippe en afdoppende vel te verminder.7
Deelnemers wat met isotretinoïen behandel is, het slegs beduidende afnames in velhidrasie ervaar.7
Die vetsure soos gamma-linoleensuur en linoleïensuur wat in aandblomolie voorkom, kan help om die veluitdrogende effekte van isotretinoïen teë te werk, want hulle werk om oormatige waterverlies uit die vel te voorkom en velhidrasie te handhaaf.
Kan PMS-simptome verbeter
Premenstruele sindroom (PMS) is 'n groep simptome wat mense in die week of twee voor hul tydperk kan kry. Simptome kan angs, depressie, aknee, moegheid en hoofpyn insluit.11
Daar is getoon dat aandblomolie PMS-simptome verminder. Vir een studie het 80 vroue met PMS vir drie maande 1,5 g aandblomolie of placebo ontvang. Ná die drie maande het diegene wat die olie geneem het, aansienlik minder ernstige simptome gerapporteer as diegene wat die placebo geneem het.11
Daar word geglo dat die linoleïensuur in aandblomolie agter hierdie effek kan wees, dit is bekend dat linoleïensuur PMS-simptome verlig.
Postyd: Aug-10-2024