Aandblomolie is 'n aanvulling wat al honderde jare lank gebruik word. Die olie kom van die sade van aandblom (Oenothera biennis).
Aandblom is 'n plant inheems aan Noord- en Suid-Amerika wat nou ook in Europa en dele van Asië groei. Die plant blom van Junie tot September en produseer groot, geel blomme wat eers in die aand oopgaan.
Die olie wat van aandblom se sade afkomstig is, bevat omega-6-vetsure. Aandblomolie word vir 'n verskeidenheid redes gebruik, insluitend in die behandeling van ekseem en menopouse. Aandblomolie word ook na verwys as die koning se wondermiddel en EPO.
Voordele van aandblomolie
Teunisbloemolie is ryk aan gesondheidsbevorderende verbindings soos polifenole en die omega-6-vetsure gamma-linoleensuur (9%) en linoleïensuur (70%).3
Hierdie twee sure help baie van die liggaam se weefsels om behoorlik te funksioneer. Hulle het ook anti-inflammatoriese eienskappe, en daarom kan aanvullings met aandblomolie nuttig wees om simptome wat verband hou met inflammatoriese toestande soos ekseem te verbeter.
Kan ekseem simptome verlig
Die neem van aandblomolie-aanvullings kan help om sekere simptome van inflammatoriese veltoestande soos atopiese dermatitis te verlig, 'ntipe ekseem.
Een studie in Korea van 50 mense met ligte atopiese dermatitis het bevind dat mense wat aandblomoliekapsules vir vier maande geneem het, beduidende verbeterings in die erns van ekseemsimptome getoon het. Elke kapsule het 450 mg van die olie bevat, met kinders van 2 tot 12 jaar wat vier per dag geneem het en almal anders wat agt per dag geneem het. Die deelnemers het ook effense verbeterings in velhidrasie getoon.4
Daar word geglo dat die vetsure wat in aandblomolie voorkom, help om sekere anti-inflammatoriese stowwe te herstel, insluitend prostaglandien E1, wat geneig is om laag te wees by mense met ekseem.4
Nie alle studies het egter bevind dat aandblomolie nuttig is vir ekseemsimptome nie. Meer navorsing, met groter steekproefgroottes, is nodig om te bepaal of aandblomolie 'n waardevolle natuurlike behandeling vir mense met ekseem is.
Kan help om Tretinoïen se newe-effekte te verminder
Tretinoïen is 'n medikasie wat dikwels gebruik word om ernstige vorme vanakneeDit word onder verskeie handelsname verkoop, insluitend Altreno en Atralin. Alhoewel tretinoïen effektief kan wees om aknee-simptome te verminder, kan dit lei tot newe-effekte soos droë vel.
'n Studie in 2022 wat 50 mense met aknee ingesluit het, het bevind dat toe die deelnemers vir nege maande behandel is met 'n kombinasie van orale isotretinoïen en 2 040 mg aandblomolie, hul velhidrasie aansienlik toegeneem het. Dit het gehelp om simptome soos droogheid, gekraakte lippe en afskilferende vel te verminder.7
Deelnemers wat met isotretinoïen behandel is, het slegs beduidende afnames in velhidrasie ervaar.7
Die vetsure soos gamma-linoleensuur en linoleïensuur wat in aandblomolie voorkom, kan help om die vel-uitdrogende effekte van isotretinoïen teen te werk, want hulle werk om oormatige waterverlies van die vel te voorkom en velhidrasie te handhaaf.
Kan PMS-simptome verbeter
Premenstruele sindroom (PMS) is 'n groep simptome wat mense in die week of twee voor hul menstruasie kan kry. Simptome kan angs, depressie, aknee, moegheid en hoofpyn insluit.11
Daar is getoon dat aandblomolie PMS-simptome verminder. Vir een studie het 80 vroue met PMS 1.5 g aandblomolie of 'n plasebo vir drie maande ontvang. Na die drie maande het diegene wat die olie geneem het, aansienlik minder ernstige simptome gerapporteer as diegene wat die plasebo geneem het.11
Daar word geglo dat die linoleïensuur in aandblomolie hierdie effek kan veroorsaak, aangesien linoleïensuur bekend is om PMS-simptome te verlig.
Plasingstyd: 10 Augustus 2024