Watessensiële olies vir 'n goeie nagrus

Om nie 'n goeie nagrus te kry nie, kan jou hele bui, jou hele dag en so te sê alles anders beïnvloed. Vir diegene wat sukkel met slaap, is hier die beste essensiële olies wat jou kan help om 'n goeie nagrus te kry.
Daar is geen twyfel oor die voordele van essensiële olies vandag nie. Terwyl deftige spa's die eerste dinge is wat by jou opkom wanneer jy stres en angs wil behandel, is essensiële olies ook 'n uitstekende manier om angs te kalmeer en jou verstand en liggaam weer te fokus.

Essensiële olies is aromatiese olies wat deur distillasie uit plante onttrek word. Hierdie kan verkry word uit baie verskillende dele van 'n plant, insluitend die blare, blomme en wortels. Hierdie olies werk óf deur inaseming óf topiese toediening vir verskeie vel- en haarprobleme.

Sommige essensiële olies het egter bewys dat hulle meer voordelig is as ander in die hantering van stres en angs. Die geur van hierdie olies stimuleer die reukreseptore in jou neus, wat dan boodskappe na jou senuweestelsel stuur om jou stres te verlig. Kom ons kyk na 'n paar van die beste opsies.

Die beste essensiële olies vir slaap

Laventelolie

Een van die gewildste essensiële olies vir angs, laventelolie het 'n soet blomgeur met 'n houtagtige of kruie-ondertoon. Dit help nie net met die bestuur van angs nie, maar het ook 'n kalmerende effek wat help met slaapprobleme. Volgensnavorsing in 2012, laventel-essensiële olie kalmeer angs deur jou limbiese stelsel te beïnvloed, die deel van die brein wat emosies beheer. Gebruik 'n paar druppels laventelolie in warm badwater, gemeng met 'n draerolie soos jojoba-olie of amandelolie, en voel hoe jou stres wegsmelt. Om 'n paar druppels op jou kussing te vryf of dit direk op jou voete, slape en polse aan te wend voor jy gaan slaap, sal ook die ding doen.

Jasmynolie

Met 'n pragtige blomgeur is jasmynolie dikwels 'n bestanddeel wat in parfuums en 'n aantal kosmetiese produkte gebruik word. Anders as die meeste ander essensiële olies vir angs, kalmeer jasmynolie jou senuweestelsel sonder om slaperigheid te veroorsaak. Trouens, dit kan 'n stimulerende effek op sommige mense hê. Om hierdie olie te gebruik, inasem dit direk uit die houer of voeg 'n paar druppels op jou kussing of in 'n verspreider by om die kamer daarmee te vul.

aroma.

Soet basiliekruidolie

Soet basiliekruid-essensiële olie het 'n vars, kruiegeur. In aromaterapie word geglo dat hierdie olie help om die gemoed te kalmeer en stres te verlig. Terwyl hierdie olie ook gebruik kan word vir spysverteringsprobleme, velversorging en pyn of inflammasie, kan die gebruik van hierdie essensiële olie vir angs 'n goeie manier wees om die senuweestelsel te kalmeer. Gooi 'n paar druppels in 'n verspreider en asem stadig.

Bergamotolie

Hierdie olie kom van bergamot-lemoene, wat 'n hibried van suurlemoen en bitter lemoen is. Bergamot, 'n algemene bestanddeel in parfuums en die krui wat in Earl Grey-tee gebruik word, het 'n redelik sitrusagtige aroma. In 'n2015-studieOp vroue in die wagkamer van 'n geestesgesondheidsbehandelingsentrum is bevind dat 15 minute se blootstelling aan bergamot-essensiële olie tot 'n toename in positiewe gevoelens gelei het. Jy kan eenvoudig 2-3 druppels bergamot-olie by 'n servet of sakdoek voeg en dit van tyd tot tyd inasem.

Roosolie

Roosolie, wat uit roosblare onttrek word, het ook 'n soet blomgeur.In 'n 2011-studie, is daar gevind dat die massering van die buik met roos-essensiële olie tot laer vlakke van menstruasiepyn gelei het en kalmerende eienskappe op angs gehad het. Jy kan ook jou voete in 'n bad warm water met 'n paar druppels van hierdie olie week.

Ylang-ylang

Hierdie olie kom van die geel blomme van die tropiese Cananga-boom en het 'n kenmerkende soet vrugtige en blomgeur. Die gebruik van hierdie essensiële olie vir angs bestaan ​​al lank, danksy die kalmerende eienskappe daarvan. Ylang-ylang kan gemoedstoestande opbeur en die senuweestelsel ontspan, terwyl dit ook bloeddruk verlaag. Jy kan verdunde ylang-ylang op jou vel aanwend, dit by 'n kamerverspreider voeg, of dit direk inasem.

Jiangxi Zhongxiang Biotegnologie Co., Ltd

www.jazxtr.com

Telefoon: 0086-796-2193878

Selfoon: +86-13125261380

WhatsApp: +8613125261380

e-mail: zx-joy@jxzxbt.com

WeChat: +8613125261380