Vlasaadolie

Wat is vlasaadolie?

Een ding is seker – die voordele van vlasaadolie sluit in dat dit een van die natuur se rykste en beste bronne van plantaardige, noodsaaklike omega-3-vetsure is. En dis nie al nie. Die voordele van vlasaadolie strek verder as die hoë omega-3-inhoud, en daarom moet dit by 'n integrerende gesondheidsprotokol gevoeg word.

Top 7 voordele van vlasaadolie

Waarvoor is vlasaadolie spesifiek goed? Die voordele van vlasaadolie is uitgebreid, maar hier is van die indrukwekkendste wat vlasaadolievoordele betref.

1. Help met gewigsverlies

Aangesien vlasaadolie die kolon smeer en as 'n natuurlike lakseermiddel werk, is dit uitstekend om dinge in die spysverteringstelsel aan die gang te hou. Deur jou liggaam te help om vinniger van voedsel en afvalstowwe ontslae te raak, help dit jou liggaam om te ontgift en oortollige gewig af te skud.

2. Verlig hardlywigheid en diarree

Hardlywigheid is stadiger as normale beweging van voedselafval deur die spysverteringskanaal. Dit gaan gewoonlik gepaard met 'n verskeidenheid simptome, soos opgeblasenheid, gas, rugpyn of moegheid. Een van die belangrikste volks- of tradisionele gebruike vir vlasaadolie is hardlywigheidsverligting. Deur as 'n smeermiddel vir die dikderm op te tree, bied vlasaadolie maklike en natuurlike hardlywigheidsverligting.

3. Verwyder Selluliet

Soek jy 'n natuurlike manier om selluliet te bestry? Soos ons ouer word, neem kollageenproduksie af, maar die inname van vlasaadolie help om kollageenproduksie te verhoog.

Strukturele veranderinge in die velweefsel, insluitend verswakte kollageen, maak selluliet meer sigbaar omdat die vel dunner word en minder in staat is om die onreëlmatighede wat deur die oppervlakkige vet en bindweefsel net onder die oppervlak geskep word, te verberg. Deur vlasaadolie by jou dieet te voeg, kan jy eintlik help om die voorkoms van selluliet te beveg.

4. Verminder ekseem

Ekseem is 'n algemene velafwyking wat droë, rooi, jeukerige vel veroorsaak wat kan blase of kraak. Dit word gewoonlik veroorsaak deur 'n allergiese reaksie op voedsel, chemikalieë of ander stowwe, soos parfuum of seep.

Benewens die vermyding van ongesonde velversorgingsprodukte, kan jy ook ekseem aansienlik verbeter deur jou dieet. Essensiële vetsure help om velelastisiteit en tekstuur te verbeter, wat vlasaadolie een van die beste keuses maak vir verbeterde velgesondheid in die algemeen en lastige velprobleme soos ekseem.

5. Verhoog Hartgesondheid

Daar is bewyse dat die eet van voedselsoorte hoog in alfa-linoleensuur soos vlasaadolie kan help om hartsiektes te voorkom en te behandel. Een studie dui daarop dat mense wat 'n dieet hoog in ALA volg, minder geneig is om 'n noodlottige hartaanval te kry, wat beteken dat vlasaadolie risikofaktore vir hierdie algemene oorsaak kan verlaag.

6. Behandel Sjogren se Sindroom

Sjögren se sindroom is 'n versteuring van die immuunstelsel wat geïdentifiseer word deur sy twee mees algemene simptome - droë oë en 'n droë mond. 'n Aantal studies tot op hede het talle potensiële assosiasies tussen dieet en die gesondheid van die traanfilm voorgestel.

Vlasaadolie teenoor hennepolie

Soos vlasaadolie, is hennepolie 'n ryk en gebalanseerde bron van omega-6 en omega-3 poli-onversadigde vetsure. Hennepolie, wat gemaak word deur hennepsade te pers, is 'n besonder uitstekende bron van gamma-linoleensuur (GLA), 'n omega-6-vetsuur wat as 'n aanvulling geneem word om inflammasie te bestry. Daar is ook getoon dat GLA hormone natuurlik balanseer, senuweepyn van diabetiese neuropatie verminder en simptome van rumatoïede artritis verbeter.

Alhoewel hennepolie van dieselfde genus en spesie as cannabisolie kom, bevat dit slegs spoorhoeveelhede THC (tetrahidrokannabinol), wat cannabis sy psigoaktiewe effekte gee.