Vlassaadolie

Wat is vlasaadolie?

Een ding is seker - vlasaadolie-voordele sluit in dat dit een van die natuur se rykste en beste bronne van groente-gebaseerde, noodsaaklike omega-3-vetsure is. En dit is nie al nie. Vlassaadolie-voordele strek verder as die hoë omega-3-inhoud, en daarom moet dit by 'n integrerende gesondheidsprotokol gevoeg word.

Top 7 vlasaadolie voordele

Waarvoor is vlasaadolie spesifiek goed? Vlassaadolie-voordele is omvangryk, maar hier is 'n paar van die mees indrukwekkende wanneer dit kom by vlasaadolie-voordele.

1. Hulpmiddels in Gewigsverlies

Aangesien vlasaadolie die dikderm smeer en as 'n natuurlike lakseermiddel werk, is dit uitstekend om dinge in die spysverteringstelsel aan die beweeg te hou. Deur jou liggaam te help om vinniger van kos en afval ontslae te raak, help dit jou liggaam om te ontgift en oortollige gewig af te skud.

2. Verlig hardlywigheid en diarree

Hardlywigheid is stadiger as normale beweging van voedselafval deur die spysverteringskanaal. Dit gaan gewoonlik gepaard met 'n verskeidenheid simptome, soos opgeblasenheid, gas, rugpyn of moegheid. Een van die belangrikste volks- of tradisionele gebruike vir vlasaadolie was verligting van hardlywigheid. Deur as 'n smeermiddel vir die kolon op te tree, bied vlasaadolie maklike en natuurlike hardlywigheidverligting.

3. Verwyder selluliet

Op soek na 'n natuurlike manier om selluliet te beveg? Soos ons ouer word, neem kollageenproduksie af, maar verbruik van vlasaadolie help om kollageenproduksie te verhoog.

Strukturele veranderinge in die vel se weefsels, insluitend verswakte kollageen, maak selluliet meer sigbaar omdat die vel dunner word en minder in staat is om die onreëlmatighede te verberg wat deur die oppervlakkige vet en bindweefsel net onder sy oppervlak geskep word. Deur vlasaadolie by jou dieet te voeg, kan jy eintlik help om die voorkoms van selluliet te beveg.

4. Verminder ekseem

Ekseem is 'n algemene velafwyking wat droë, rooi, jeukerige vel veroorsaak wat blase of kraak kan veroorsaak. Dit word gewoonlik veroorsaak deur 'n allergiese reaksie op voedsel, chemikalieë of ander stowwe, soos parfuum of seep.

Benewens die vermyding van ongesonde velsorgprodukte, kan jy ook ekseem aansienlik verbeter deur jou dieet. Essensiële vetsure help om die vel elastisiteit en tekstuur te verbeter, wat vlasaadolie een van die topkeuses maak vir verbeterde velgesondheid in die algemeen en lastige velprobleme soos ekseem.

5. Verhoog hartgesondheid

Daar is bewyse dat die eet van kosse hoog in alfa-linoleensuur soos vlasaadolie kan help om hartsiektes te voorkom en te behandel. Een studie dui daarop dat mense wat 'n dieet hoog in ALA eet, minder geneig is om 'n dodelike hartaanval te kry, wat beteken dat vlasaadolie risikofaktore vir hierdie algemene moordenaar kan verlaag.

6. Behandel Sjogren se Sindroom

Sjogren se sindroom is 'n versteuring van die immuunstelsel wat geïdentifiseer word deur sy twee mees algemene simptome - droë oë en 'n droë mond. 'n Aantal studies tot op hede het talle potensiële assosiasies tussen dieet en traanfilmgesondheid voorgestel.

Vlassaadolie vs. Hennepolie

Soos vlasaadolie, is hennepolie 'n ryk en gebalanseerde bron van omega-6 en omega-3 poli-onversadigde vetsure. Hennepolie, wat gemaak word deur hennepsaad te pers, is 'n besonder uitstekende bron van gamma-linoleensuur (GLA), 'n omega-6-vetsuur wat as 'n aanvulling geneem word om inflammasie te beveg. Daar is ook getoon dat GLA natuurlik hormone help balanseer, senuweepyn van diabetiese neuropatie verminder en simptome van rumatoïede artritis verbeter.

Alhoewel hennepolie uit dieselfde genus en spesie as dagga-olie kom, bevat dit slegs spoorhoeveelhede THC (tetrahydrocannabinol), wat aan cannabis sy psigo-effekte gee.