Bloekomolie is 'n essensiële olie afkomstig van die ovaalvormige blare van bloekombome, oorspronklik inheems aan Australië. Vervaardigers onttrek olie uit bloekomblare deur dit te droog, fyngedruk en te distilleer. Meer as 'n dosyn spesies bloekombome word gebruik om essensiële olies te skep, wat elkeen sy eie unieke mengsel van natuurlike verbindings en terapeutiese voordele bied, volgens die Journal of the Science of Food and Agriculture.
Terwyl bloekomolie'se immergroen geur en baie van sy medisinale effekte is hoofsaaklik te danke aan 'n verbinding genaamd eucalyptol (aka cineole), is bloekomolie propvol talle natuurlike verbindings wat in sinergie werk om 'n verskeidenheid gesondheidsbevorderende effekte te produseer.
Voordele van bloekomolie en waarvoor kan dit gebruik word?
1. Verlig verkouesimptome.
Wanneer jy'is siek, opgestop, en kan'Om op te hou hoes, kan bloekomolie help om 'n bietjie verligting te bied. Dit is omdat eucalyptol blyk te werk as 'n natuurlike dekongestante en hoesdemper deur jou liggaam te help om slym en slym af te breek en jou lugweë oop te maak, sê dr Lam. Vir ’n strelende boereraat, voeg bloot ’n paar druppels bloekomolie by ’n bak warm water en asem die stoom in, sê sy.
2. Verminder pyn.
Eucalyptusolie kan ook help om jou pyn te verlig, danksy eucalyptol'se anti-inflammatoriese eienskappe. Trouens, volwassenes wat herstel het van algehele knievervanging het aansienlik minder pyn gerapporteer nadat hulle 30 minute lank bloekomolie ingeasem het vir drie dae in 'n ry in vergelyking met diegene wat dit gedoen het.'t, volgens 'n 2013-studie in Bewysgebaseerde komplementêre en alternatiewe medisyne.
Om pyne en pyne natuurlik te behandel, stel Dr Lam voor om bloekomolie in te asem deur een tot drie druppels in 'n diffuser te gooi. Meer navorsing is egter nodig om te verduidelik hoe effektief bloekomolie vir pyn kan wees—so don'nie verwag dat dit jou gaan-na-pynmedisyne sal vervang nie.
3. Maak jou asem vars.
“Eucalyptus olie'se natuurlike anti-inflammatoriese en antimikrobiese eienskappe kan nuttig wees om die bakterieë in jou mond te verminder wat kan bydra tot holtes, gingivitis, slegte asem en ander mondgesondheidskwessies,”sê Alice Lee, DDS, medestigter van Empire Pediatric Dentistry in New York City. As sodanig, jy'Sal dit dikwels in produkte soos tandepasta, mondspoelmiddels en selfs kougom vind.
Wees egter versigtig met doen-dit-self-middels:“'n Enkele druppel bloekomolie kan 'n lang pad kom,”sê Lee. As jy'As u spesifieke tandprobleme (soos seer tandvleis) hanteer, kontak u tandarts om die oorsaak te identifiseer en die beste behandelingslyn uit te vind.
4. Maak koue sere skoon.
Wanneer 'n koue seer nie sal verdwyn nie, lyk dit asof enige huismiddel die moeite werd is om te probeer, en bloekomolie kan eintlik help. Navorsing toon verskeie verbindings in bloekomolie kan help om die herpes simplex-virus, die bron van daardie super rou plek op jou lip, te beveg, danksy hul antimikrobiese en anti-inflammatoriese eienskappe, verduidelik Joshua Zeichner, besturende direkteur, direkteur van kosmetiese en kliniese navorsing in dermatologie by die Mount Sinai Mediese Sentrum in New York.
Postyd: 22-Sep-2023