Eucalyptusolie is 'n essensiële olie wat verkry word van die ovaalvormige blare van bloekombome, oorspronklik inheems aan Australië. Vervaardigers onttrek olie uit bloekomblare deur dit te droog, te vergruis en te distilleer. Meer as 'n dosyn spesies bloekombome word gebruik om essensiële olies te skep, wat elkeen sy eie unieke mengsel van natuurlike verbindings en terapeutiese voordele bied, volgens die Journal of the Science of Food and Agriculture.
Terwyl bloekomolie'Se immergroen geur en baie van sy medisinale effekte is hoofsaaklik te danke aan 'n verbinding genaamd bloekom (ook bekend as cineool), is bloekomolie propvol talle natuurlike verbindings wat in sinergie werk om 'n verskeidenheid gesondheidsbevorderende effekte te produseer.
Voordele van bloekomolie en waarvoor kan dit gebruik word?
1. Verlig verkouesimptome.
Wanneer jy'is siek, opgestop, en kan'Om op te hou hoes, kan bloekomolie dalk verligting bied. Dit is omdat bloekom as 'n natuurlike dekongestant en hoesonderdrukker werk deur jou liggaam te help om slym en slym af te breek en jou lugweë oop te maak, sê dr. Lam. Vir 'n strelende boereraat, voeg eenvoudig 'n paar druppels bloekomolie by 'n bak warm water en asem die stoom in, sê sy.
2. Verminder pyn.
Eucalyptusolie kan ook help om jou pyn te verlig, danksy eucalyptol'se anti-inflammatoriese eienskappe. Trouens, volwassenes wat herstel het van totale knievervanging het aansienlik minder pyn gerapporteer nadat hulle bloekomolie vir 30 minute vir drie dae agtereenvolgens ingeasem het in vergelyking met diegene wat dit nie gedoen het nie't, volgens 'n 2013-studie in Bewysgebaseerde Aanvullende en Alternatiewe Geneeskunde.
Om pyne en skete natuurlik te behandel, stel dr. Lam voor dat bloekomolie ingeasem word deur een tot drie druppels in 'n diffuser te sit. Meer navorsing is egter nodig om te verduidelik hoe doeltreffend bloekomolie vir pyn kan wees.—so moenie'Moenie verwag dat dit jou gewone pynstillers sal vervang nie.
3. Verfris jou asem.
"Eucalyptus-olie'se natuurlike anti-inflammatoriese en antimikrobiese eienskappe kan nuttig wees om die bakterieë in jou mond te verminder wat kan bydra tot holtes, gingivitis, slegte asem en ander mondgesondheidsprobleme,"sê Alice Lee, DDS, medestigter van Empire Pediatric Dentistry in New York Stad. As sodanig, jy'Jy sal dit dikwels in produkte soos tandepasta, mondspoelmiddels en selfs kougom vind.
Wees egter versigtig met doen-dit-self-middels:"'n Enkele druppel bloekomolie kan 'n lang pad gaan,"sê Lee. As jy'As jy spesifieke tandprobleme (soos seer tandvleis) het, kontak jou tandarts om die oorsaak te identifiseer en die beste behandeling te bepaal.
4. Maak koorsblare skoon.
Wanneer 'n koorsblaar nie wil weggaan nie, lyk enige boereraat die moeite werd om te probeer, en bloekomolie kan eintlik help. Navorsing toon dat verskeie verbindings in bloekomolie kan help om die herpes simplex-virus, die bron van daardie super rou kol op jou lip, te bestry danksy hul antimikrobiese en anti-inflammatoriese eienskappe, verduidelik Joshua Zeichner, MD, direkteur van kosmetiese en kliniese navorsing in dermatologie by die Mount Sinai Mediese Sentrum in New York Stad.
Plasingstyd: 22 September 2023