Die 7 beste essensiële olies vir hoes
Hierdie essensiële olies vir hoes is op twee maniere doeltreffend - hulle help om die oorsaak van jou hoes aan te spreek deur gifstowwe, virusse of bakterieë dood te maak wat die probleem veroorsaak, en hulle werk om jou hoes te verlig deur jou slym los te maak, die spiere van jou te ontspan. asemhalingstelsel en laat meer suurstof in jou longe kom. Jy kan een van hierdie essensiële olies vir hoes of 'n kombinasie van hierdie olies gebruik.
1. Bloekom
Eucalyptus is 'n uitstekende essensiële olie vir hoes, want dit werk as 'n ekspektorant, wat help om jou liggaam skoon te maak van die mikroörganismes en gifstowwe wat jou siek maak. Dit verwyd ook jou bloedvate en laat meer suurstof in jou longe kom, wat nuttig kan wees wanneer jy aanhoudend hoes en sukkel om asem te haal. Daarbenewens het die hoofkomponent in bloekomolie, cineole, antimikrobiese effekte teen baie bakterieë, virusse en swamme.
2. Peperment
Pepermentolie is 'n top-essensiële olie vir sinus opeenhoping en hoes omdat dit menthol bevat en dit het beide antibakteriese en antivirale eienskappe. Menthol het 'n verkoelende effek op die liggaam, en dit is in staat om nasale lugvloei te verbeter wanneer jy verstop is deur jou sinusse te ontstop. Peperment is ook in staat om 'n krapperige keel wat jou droë hoes laat verlig. Dit is ook bekend dat dit hoeswerende (anti-hoes) en krampstillende effekte het.
3. Roosmaryn
Roosmarynolie het ’n ontspannende effek op jou trageale gladdespier, wat help om jou hoes te verlig. Soos bloekomolie, bevat roosmaryn cineole, wat bewys het dat dit die frekwensie van hoesbuite by pasiënte met asma en rhinosinusitis verminder. Roosmaryn het ook antioksidante en antimikrobiese eienskappe, so dit werk as 'n natuurlike immuunversterker.
4. Suurlemoen
Suurlemoen-essensiële olie is bekend vir sy vermoë om jou immuunstelsel te versterk en limfatiese dreinering te ondersteun, wat jou kan help om vinnig hoes en verkoue te oorkom. Dit het antibakteriese, antioksidante en anti-inflammatoriese. eienskappe, wat dit 'n uitstekende hulpmiddel maak om jou immuniteit te ondersteun terwyl jy met 'n respiratoriese toestand sukkel. Suurlemoen-essensiële olie bevoordeel ook jou limfatiese stelsel, wat jou liggaam teen bedreigings van buite beskerm, deur bloedvloei te verbeter en swelling in jou limfknope te verminder.
5. Oregano
Twee aktiewe bestanddele in origanumolie is timol en karvacrol, wat albei kragtige antibakteriese en antifungale eienskappe het. Navorsing dui daarop dat as gevolg van sy antibakteriese aktiwiteite, oregano-olie as 'n natuurlike alternatief vir antibiotika gebruik kan word wat dikwels gebruik word om respiratoriese toestande te behandel. Oregano-olie vertoon ook antivirale antivirale en omdat baie respiratoriese toestande eintlik deur 'n virus en nie bakterieë veroorsaak word nie, kan dit veral voordelig wees om toestande wat tot 'n hoes lei, te verlig.
6. Teeboom
Die vroegste gerapporteerde gebruik van die teeboom, of malaleuca-plant, was toe die Bundjalung-mense van Noord-Australië die blare vergruis en dit ingeasem het om hoes, verkoue en wonde te behandel. Een van die mees goed nagevorsde teeboomolie-voordele is sy kragtige antimikrobiese eienskappe, wat dit die vermoë gee om slegte bakterieë wat lei tot respiratoriese toestande dood te maak. Teeboom het ook antivirale aktiwiteit getoon, wat dit 'n nuttige hulpmiddel maak om die oorsaak van jou hoes aan te spreek en as 'n natuurlike ontsmettingsmiddel te werk. Boonop is teeboomolie antisepties en het ’n verkwikkende geur wat help om opeenhoping op te ruim en jou hoes en ander respiratoriese simptome te verlig.
7. Wierook
Wierook (van bome van dieBoswelliaspesies) is tradisioneel aangewys vir sy positiewe uitwerking op die asemhalingstelsel, dit is tradisioneel gebruik in stoominasemings, baddens sowel as masserings om 'n hoes te help verlig, benewens katarre, brongitis en asma. Wierook word as sag beskou en word oor die algemeen goed verdra op die vel op sy eie, maar wanneer jy twyfel, verdun altyd met 'n draerolie.
Pos tyd: Jun-14-2023