Wat is die klapperolie?

Klapperolie is een van die gesondste kosse op die planeet. Klapperolie gebruike en voordele gaan verder as wat die meeste mense besef, aangesien klapperolie - gemaak van kopra of vars klappervleis - 'n ware superkos is.

Dit is geen wonder dat die klapperboom in baie tropiese plekke as die "boom van die lewe" beskou word nie.

Klapperolie word gemaak deur gedroogde klappervleis, genoem kopra, of vars klappervleis, te pers. Om dit te maak, kan jy 'n "droë" of "nat" metode gebruik.

Die melk en olie van die klapper word gedruk, en dan word die olie verwyder. Dit het 'n ferm tekstuur by koel of kamertemperature omdat die vette in die olie, wat meestal versadigde vette is, uit kleiner molekules bestaan.

Kokosolie Voordele

die gesondheidsvoordele van klapperolie sluit die volgende in:

1. Hulpmiddels in die voorkoming van hartsiektes en hoë bloeddruk

Kokosolie is hoog in natuurlike versadigde vette. Versadigde vette verhoog nie net die gesonde cholesterol (bekend as HDL-cholesterol) in jou liggaam nie, maar help ook om die LDL-“slegte” cholesterol in goeie cholesterol om te skakel.

2. Behandel UTI en nierinfeksie en beskerm die lewer

Klapperolie is bekend om UTI-simptome en nierinfeksies op te klaar en te verbeter. Die MCFA's in die olie werk as 'n natuurlike antibiotika deur die lipiedbedekking op bakterieë te ontwrig en hulle dood te maak.

3. Verminder inflammasie en artritis

In 'n dierstudie in Indië het die hoë vlakke van antioksidante wat in klapperolie teenwoordig is, bewys dat dit inflammasie verminder en artritis-simptome meer effektief verbeter as vooraanstaande medikasie.

In 'n ander onlangse studie is gevind dat klapperolie wat met slegs medium hitte geoes is inflammatoriese selle onderdruk. Dit het gewerk as beide 'n pynstiller en anti-inflammatoriese middel.

4. Ondersteun geheue en breinfunksie

By al die pasiënte was daar 'n merkbare verbetering in hul herroepingsvermoë nadat hulle hierdie vetsuur geneem het. Die MCFA's word maklik in die liggaam geabsorbeer en kan in die brein verkry word sonder die gebruik van insulien. Hulle is dus in staat om breinselle meer doeltreffend te brandstof.

5. Verbeter energie en uithouvermoë

Klapperolie is maklik om te verteer. Dit produseer ook 'n langer volgehoue ​​energie en verhoog jou metabolisme.

Waarvoor kan klapperolie gebruik word?

1. Kook en Bak

Klapperolie kan vir kook en bak gebruik word, en dit kan by smoothies gevoeg word. Dit is my olie van keuse, aangesien onverfynde, natuurlike, organiese klapperolie 'n lekker klappergeur byvoeg, maar nie die skadelike gifstowwe bevat wat ander gehidrogeneerde kookolies dikwels bevat nie.

Boonop help die byvoeging van dit by jou kos of smoothies om energie vinnig te verhoog, en dit is makliker om te verteer as ander soorte olies. Sommige maniere om dit in jou kos te gebruik, sluit in:

• Soteer groente en vleis
• Voeg 'n romerigheid by jou koffie
• Voeg voedingstowwe by jou smoothie
• Vervang ongesonde vette in gebak

2. Vel- en haargesondheid

Hoe smeer jy klapperolie aan jou liggaam? Jy kan dit bloot plaaslik direk op jou vel aanwend of as 'n draerolie vir essensiële olies of mengsels.

Dit is veral voordelig om dit in jou vel te vryf net nadat jy gestort het. Dit werk as 'n uitstekende bevogtiger, en dit het antimikrobiese eienskappe wat die gesondheid van die vel en hare 'n hupstoot gee.

Sommige maniere om dit vir jou vel en hare te gebruik, sluit in:

• Gebruik as 'n natuurlike velbevogtiger
• Beveg voortydige veroudering
• Die skep van 'n natuurlike wondsalf
• Maak 'n antifungale room
• Maak 'n natuurlike haarversorger
• Behandeling van skilfers
• Ontwarrelende hare

3. Mond en Tande Gesondheid

Dit kan gebruik word om olie te trek, wat 'n Ayurvediese praktyk is wat werk om die mond te ontgift, gedenkplaat en bakterieë te verwyder en asem te verfris. Gooi een eetlepel klapperolie in jou mond vir 10–2o minute, en gooi dan die olie in die asblik.