Kaneelbasolie (Cinnamomum verum) is afgelei van die plant van die spesienaamLaurus cinnamomumen behoort aan die Lauraceae botaniese familie. Inheems aan dele van Suid-Asië, word kaneelplante vandag in verskillende lande dwarsdeur Asië gekweek en wêreldwyd verskeep in die vorm van kaneel-essensiële olie of kaneelspeserye. Daar word geglo dat daar vandag meer as 100 variëteite kaneel wêreldwyd gekweek word, maar twee tipes is beslis die gewildste: Ceylon-kaneel en Chinese kaneel.
Blaai deur enigeessensiële olies gids, en jy sal 'n paar algemene name soos kaneelolie opmerk,lemoenolie,suurlemoen essensiële olieenlaventelolieMaar wat essensiële olies anders maak as gemaalde of hele kruie, is hul sterkte. Kaneelolie is 'n hoogs gekonsentreerde bron van voordelige antioksidante. (1)
Kaneel het 'n baie lang, interessante agtergrond; trouens, baie mense beskou dit as een van die langsbestaande speserye in die menslike geskiedenis. Kaneel is hoog op prys gestel deur antieke Egiptenare en is al duisende jare deur Chinese en Ayurvediese medisynepraktisyns in Asië gebruik om alles van depressie tot gewigstoename te genees. Of dit nou in uittreksel, drank, tee of kruievorm is, kaneel het mense al eeue lank verligting gebied.
Voordele van kaneelolie
Deur die geskiedenis heen is die kaneelplant gekoppel aan beskerming en voorspoed. Daar word gesê dat dit deel was van 'n mengsel van olies wat deur grafrowende bandiete gebruik is om hulself tydens die pes in die 15de eeu te beskerm, en tradisioneel word dit ook geassosieer met die vermoë om rykdom te lok. Trouens, as jy gelukkig genoeg was om kaneel te hê gedurende antieke Egiptiese tye, is jy as 'n welgestelde man beskou; rekords toon dat die waarde van kaneel moontlik gelykstaande aan goud was!
Die kaneelplant word op 'n paar verskillende maniere gebruik om medisinaal voordelige produkte te produseer. Byvoorbeeld, jy is waarskynlik vertroud met algemene kaneelspeserye wat in byna elke kruidenierswinkel in die VSA verkoop word. Kaneelolie is 'n bietjie anders omdat dit 'n baie sterker vorm van die plant is wat spesiale verbindings bevat wat nie in die gedroogde speserye voorkom nie.
Volgens navorsing, die lys van voordele van kaneelis lank. Kaneel is bekend daarvoor dat dit antioksidant-, anti-inflammatoriese, antimikrobiese, antidiabetiese en antikanker-eienskappe besit. Dit kan ook help om hartsiektes, hoë cholesterol en neurologiese gesondheidsafwykings, soos Alzheimer se siekte en ... af te weer.Parkinson se siekte(2)
Die belangrikste aktiewe bestanddele van kaneel-essensiële olie wat uit die bas geneem word, is kaneelaldehied, eugenol en linalool. Hierdie drie maak ongeveer 82,5 persent van die olie se samestelling uit. Die primêre bestanddeel van kaneel-essensiële olie hang af van watter deel van die plant die olie vandaan kom: kaneelaldehied (bas), eugenol (blaar) of kamfer (wortel). (3)
Daar is twee primêre tipes kaneelolies op die mark beskikbaar: kaneelbasolie en kaneelblaarolie. Alhoewel hulle 'n paar ooreenkomste het, is hulle verskillende produkte met ietwat afsonderlike gebruike. Kaneelbasolie word onttrek uit die buitenste bas van die kaneelboom. Dit word as baie kragtig beskou en het 'n sterk, "parfuumagtige" reuk, amper soos om 'n intense snuif gemaalde kaneel te neem. Kaneelbasolie is gewoonlik duurder as kaneelblaarolie.
Kaneelblaarolie het 'n "muskusagtige en pittige" reuk en is geneig om 'n ligter kleur te hê. Terwyl kaneelblaarolie geel en troebel kan lyk, het kaneelbasolie 'n dieper rooibruin kleur wat die meeste mense gewoonlik met kaneelspeserye assosieer. Beide is voordelig, maar kaneelbasolie kan sterker wees.
Baie van die voordele van kaneelbasolie het te doen met die vermoë om bloedvate te verwyd. Kaneelbas kan help om stikstofoksiedfunksie te verbeter, wat verhoogde bloedvloei en laer vlakke van inflammasie veroorsaak. (4)
Van die mees nagevorsdegesondheidsvoordele van kaneelolie sluit in:
- Verminder inflammasie
- Verminder bloedsuiker
- Verminder slegte cholesterol
- Bestry infeksies
- Hoë antioksidantinhoud
- Stimuleer die immuunstelsel
- Stimuleer libido
- Bestry parasiete
1. Hartgesondheidsversterker
Kaneelolie kan natuurlik help omversterk hartgesondheid'n Dierestudie wat in 2014 gepubliseer is, demonstreer hoe kaneelbas-ekstrak saam met aërobiese oefening kan help om hartprestasie te verbeter. Die studie toon ook hoe kaneelekstrak en oefening kan help om beide algehele cholesterol en LDL "slegte" cholesterol te verlaag terwyl HDL "goeie" cholesterol verhoog word. (5)
Daar is ook getoon dat kaneel help om stikstofoksiedproduksie te bevorder, wat voordelig is vir mense met hartsiektes of wat 'n hartaanval of beroerte gehad het. Daarbenewens bevat dit anti-inflammatoriese en antiplaatjieverbindings wat die arteriële gesondheid van die hart verder kan bevoordeel. (6)
2. Natuurlike afrodisiakum
In Ayurvediese medisyne word kaneel soms aanbeveel vir seksuele disfunksie. Is daar enige geldigheid van daardie aanbeveling? Diernavorsing wat in 2013 gepubliseer is, dui op kaneelolie as 'n moontlike ...natuurlike middel vir impotensieVir die dierstudie-vakke met ouderdomsgeïnduseerde seksuele disfunksie,Cinnamomum cassiaDaar is getoon dat uittreksel seksuele funksie verbeter deur beide seksuele motivering en erektiele funksie effektief te versterk. (7)
3. Verbeter bloedsuikervlakke
In beide menslike en diermodelle is getoon dat kaneel positiewe effekte op insulienvrystelling het, wat beteken dat dit kan help om bloedsuiker stabiel te hou en dus te voorkomchroniese moegheid, humeurigheid,suikerbehoeftesen ooreet.
In 'n studie van 60 mense met tipe 2-diabetes, het drie verskillende hoeveelhede (een, drie of ses gram) kaneelaanvulling wat vir 40 dae geneem is, alles gelei tot laer bloedglukosevlakke sowel as laer vlakke van trigliseriede, LDL-cholesterol en totale cholesterol. (8)
Jy kan 'n hoëgraadse, suiwer kaneelolie in jou kos gebruik om die bloedsuikervoordele te benut. Moet dit natuurlik nie oordoen nie, want jy wil ook nie hê jou bloedsuiker moet te laag wees nie. Die inaseming van kaneel-essensiële olie kan ook help om ongesonde kosdrange weg te hou.
NAAM: Kinna
SKAKEL: 19379610844
Email: zx-sunny@jxzxbt.com
Plasingstyd: 29 Maart 2025