Kaneelbasolie

Kaneel bas olie (Cinnamomum verum) is afgelei van die plant van die spesienaamLaurus kaneelen behoort aan die Lauraceae botaniese familie. Inheems aan dele van Suid-Asië, word kaneelplante vandag oor verskillende nasies regoor Asië gekweek en oor die wêreld verskeep in die vorm van kaneel-essensiële olie of kaneelspeserye. Daar word geglo dat vandag meer as 100 variëteite van kaneel wêreldwyd verbou word, maar twee tipes is beslis die gewildste: Ceylon kaneel en Chinese kaneel.

Blaai deur enigegids vir essensiële olies, en jy sal 'n paar algemene name sien soos kaneelolie,lemoen olie,suurlemoen essensiële olieenlaventel olie. Maar wat essensiële olies anders maak as gemaalde of heel kruie, is hul sterkte. Kaneelolie is 'n hoogs gekonsentreerde bron van voordelige antioksidante. (1)

Kaneel het 'n baie lang, interessante agtergrond; trouens, baie mense beskou dit as een van die langste-bestaande speserye in die menslike geskiedenis. Kaneel is hoog aangeslaan deur antieke Egiptenare en word al duisende jare deur Chinese en Ayurvediese medisynepraktisyns in Asië gebruik om te help om alles van depressie tot gewigstoename te genees. Of dit nou in ekstrak-, drank-, tee- of kruievorm is, kaneel verskaf mense al eeue lank verligting.

Voordele van kaneelolie

Deur die geskiedenis heen is die kaneelplant gekoppel aan beskerming en voorspoed. Daar word gesê dat dit deel was van 'n mengsel van olies wat deur grafroof bandiete gebruik is om hulself tydens die plaag in die 15de eeu te beskerm, en tradisioneel word dit ook geassosieer met die vermoë om rykdom te lok. Trouens, as jy gelukkig genoeg was om kaneel te hê tydens antieke Egiptiese tye, is jy as 'n ryk man beskou; rekords toon dat die waarde van kaneel dalk gelykstaande was aan goud!

Die kaneelplant word op 'n paar verskillende maniere gebruik om medisinaal voordelige produkte te produseer. Byvoorbeeld, jy is waarskynlik vertroud met gewone kaneelspeserye wat in byna elke kruidenierswinkel in die VSA verkoop word. Kaneelolie is 'n bietjie anders omdat dit 'n baie kragtiger vorm van die plant is wat spesiale verbindings bevat wat nie in die gedroogde speserye voorkom nie.

Volgens navorsing is die lys vankaneel voordeleis lank. Dit is bekend dat kaneel antioksidante, anti-inflammatoriese, antimikrobiese, anti-diabetiese en antikanker eienskappe besit. Dit kan ook help om hartsiektes, hoë cholesterol en neurologiese gesondheidsafwykings, soos Alzheimer's enParkinson se siekte. (2)

Die belangrikste aktiewe komponente van kaneel-essensiële olie wat uit die bas geneem word, is kaneelaldehied, eugenol en linalool. Hierdie drie maak ongeveer 82,5 persent van die olie se samestelling uit. Die primêre bestanddeel van kaneel-essensiële olie hang af van watter deel van die plant die olie vandaan kom: kaneelaldehied (bas), eugenol (blaar) of kanfer (wortel). (3)

Daar is twee primêre tipes kaneelolies op die mark beskikbaar: kaneelbasolie en kaneelblaarolie. Alhoewel hulle 'n paar ooreenkomste het, is dit verskillende produkte met ietwat aparte gebruike. Kaneelbasolie word uit die buitenste bas van die kaneelboom onttrek. Dit word as baie kragtig beskou en het 'n sterk, "parfuumagtige" reuk, amper soos om 'n intense sweempie gemaalde kaneel te neem. Kaneelbasolie is gewoonlik duurder as kaneelblaarolie.

Kaneelblaarolie het 'n "muskusagtige en pittige" reuk en is geneig om 'n ligter kleur te hê. Terwyl kaneelblaarolie geel en troebel kan lyk, het kaneelbasolie 'n dieper rooibruin kleur wat die meeste mense gewoonlik met kaneelspeserye assosieer. Albei is voordelig, maar kaneelbasolie kan kragtiger wees.

Baie van die voordele van kaneelbasolie het te make met sy vermoë om bloedvate te verwyd. Kaneelbas kan help om stikstofoksiedfunksie te verbeter, wat verhoogde bloedvloei en laer vlakke van inflammasie veroorsaak. (4)

Van die mees nagevorsdegesondheidsvoordele van kaneelolie sluit in:

• Verminder inflammasie
• Verminder bloedsuiker
• Verlaag slegte cholesterol
• Beveg infeksies
• Hoë antioksidant inhoud
• Stimuleer die immuunstelsel
• Stimuleer libido
• Beveg parasiete

1. Hartgesondheid-Booster

Kaneelolie kan natuurlik help omverhoog hartgesondheid. ’n Dierestudie wat in 2014 gepubliseer is, demonstreer hoe kaneelbasekstrak saam met aërobiese opleiding kan help om hartprestasie te verbeter. Die studie wys ook hoe kaneelekstrak en oefening kan help om beide algehele cholesterol en LDL "slegte" cholesterol te verlaag terwyl dit HDL "goeie" cholesterol verhoog. (5)

Daar is ook getoon dat kaneel help om stikstofoksiedproduksie te bevorder, wat voordelig is vir mense met hartsiektes of wat aan 'n hartaanval of beroerte gely het. Daarbenewens bevat dit anti-inflammatoriese en anti-plaatjie verbindings wat arteriële gesondheid van die hart verder kan bevoordeel. (6)

2. Natuurlike Afrodisiacum

In Ayurvediese medisyne word kaneel soms aanbeveel vir seksuele disfunksie. Is daar enige geldigheid van daardie aanbeveling? Diere navorsing gepubliseer in 2013 dui op kaneelolie as 'n moontlikenatuurlike middel vir impotensie. Vir die dierestudie-vakke met ouderdom-geïnduseerde seksuele disfunksie,Cinnamomum kassieuittreksel is getoon om seksuele funksie te verbeter deur beide seksuele motivering en erektiele funksie effektief te bevorder. (7)

3. Verbeter Bloedsuikervlakke

In beide menslike en dieremodelle is getoon dat kaneel positiewe uitwerking op insulienvrystelling het, wat beteken dit kan help om bloedsuiker stabiel te hou en dus voorkomchroniese moegheid, buierigheid,suiker drangeen ooreet.

In 'n studie van 60 mense met tipe 2-diabetes het drie verskillende hoeveelhede (een, drie of ses gram) kaneelaanvulling wat vir 40 dae geneem is, almal gelei tot laer bloedglukosevlakke sowel as laer vlakke van trigliseriede, LDL-cholesterol en totale cholesterol. (8)

Jy kan 'n hoëgraadse, suiwer kaneelolie in jou kos gebruik om sy bloedsuikervoordele te pluk. Moet dit natuurlik nie oordoen nie, want jy wil ook nie hê jou bloedsuiker moet te laag wees nie. As jy kaneel-essensiële olie inasem, kan dit ook help om ongesonde kosdrange weg te hou.

NAAM: Kelly

SKAKEL: 18170633915

WECHAT:18770633915