Kamille – die meeste van ons assosieer hierdie madeliefie-agtige bestanddeel met tee, maar dit is ook in essensiële olievorm beskikbaar.Kamille-oliekom van die blomme van die kamilleplant, wat eintlik verwant is aan madeliefies (vandaar die visuele ooreenkomste) en is inheems aan Suid- en Wes-Europa en Noord-Amerika.
Kamilleplante is beskikbaar in twee verskillende variëteite. Daar is die Romeinse kamilleplant (wat ook bekend staan as Engelse kamille) en die Duitse kamilleplant. Beide plante lyk grootliks dieselfde, maar dit is eintlik die Duitse variasie wat meer van die aktiewe bestanddele, asuleen en kamazuleen, bevat, wat verantwoordelik is vir die blou tint van kamille-olie.
Gebruike van essensiële kamille-olie
Daar is soveel wat jy met kamille-olie kan doen. Jy kan:
Spuit dit– Skep 'n mengsel wat 10 tot 15 druppels kamille-olie per ons water bevat, gooi dit in 'n spuitbottel en spuit weg!
Versprei dit– Plaas 'n paar druppels in 'n verspreider en laat die vars aroma die lug verfris.
Masseer dit– Verdun 5 druppels kamille-olie met 10 ml Miaroma-basisolie en masseer dit saggies in die vel in.
Bad daarin– Tap 'n warm bad en voeg 4 tot 6 druppels kamille-olie by. Ontspan dan vir ten minste 10 minute in die bad sodat die aroma kan werk.
Asem dit in– Direk uit die bottel of sprinkel 'n paar druppels daarvan op 'n lap of sneesdoekie en asem dit saggies in.
Pas dit toe– Voeg 1 tot 2 druppels by jou lyfroom of bevogtiger en vryf die mengsel in jou vel in. Alternatiewelik, maak 'n kamillekompres deur 'n lap of handdoek in warm water te week en dan 1 tot 2 druppels verdunde olie daarby te voeg voordat jy dit aanwend.
Voordele van kamille-olie
Daar word geglo dat kamille-olie kalmerende en antioksidant eienskappe het. Dit kan ook baie voordele inhou, insluitend hierdie vyf:
Spreek velprobleme aan– as gevolg van sy anti-inflammatoriese eienskappe, kan kamille-essensiële olie help om velinflammasie en rooiheid te kalmeer, wat dit moontlik nuttig maak vir puisies.
Bevorder slaap– kamille word al lank gekoppel aan die verbetering van slaapgehalte. Een studie van 60 mense, wat gevra is om twee keer per dag kamille te neem, het bevind dat hul slaapgehalte teen die einde van die navorsing aansienlik verbeter het.
Verlig angs– navorsing het bevind dat kamille-olie help om angs te verlig deur as 'n ligte kalmeermiddel op te tree as gevolg van die verbinding alfa-pineen wat met die brein se neuro-oordragstowwe in wisselwerking tree.
Plasingstyd: 15 Mei 2025