Kamille essensiële olie voordele en gebruike

Kamille is een van die oudste medisinale kruie wat aan die mensdom bekend is. Baie verskillende preparate van kamille is oor die jare ontwikkel, en die gewildste is in die vorm van kruietee, met meer as 1 miljoen koppies per dag verbruik. (1) Maar baie mense weet nie dat Romeinse kamille-essensiële olie selfs meer effektief is as tee en net so maklik om te gebruik nie.

Jy kan al die kamille-voordele uit sy essensiële olie kry deur dit by die huis te versprei of dit plaaslik op die vel aan te wend, insluitend die vermoë om die gees te kalmeer, spysverteringsprobleme te verlig, veltoestande te behandel, inflammasie te verminder en meer.

Bvoordele van Romeinse kamille-essensiële olie

1. Beveg angs en depressie

Romeinse kamille-essensiële olie is gebruik as 'n ligte kalmeermiddel om senuwees te kalmeer en angs te verminder deur ontspanning te bevorder. Die inaseming van Romeinse kamille is een van die beste maniere om essensiële olies vir angs te gebruik. Die geur word direk na die brein gedra en dien as 'n emosionele sneller. Navorsing toon dat Romeinse kamille gebruik is vir die verligting van depressiewe en angs simptome oor die hele wêreld, insluitend 'n aantal streke in Suid-Italië, Sardinië, Marokko en Brasilië.

'n 2013-studie gepubliseer in Bewysgebaseerde komplementêre en alternatiewe medisyne het bevind dat 'n aromaterapie-essensiële olie-mengsel insluitend laventel, Romeinse kamille en neroli angsvlakke by pasiënte in 'n intensiewesorgeenheid verminder het. Die aromaterapie-behandeling het die angsvlakke effektief verminder en die slaapkwaliteit van pasiënte in ICU verbeter in vergelyking met konvensionele verpleegintervensie.

2. Dien as 'n natuurlike allergie verligter

Romeinse kamille het antimikrobiese en antioksidante eienskappe, en dit word algemeen gebruik vir hooikoors. Dit het die krag om slymopeenhoping, irritasies, swelling en veltoestande wat met seisoenale allergie-simptome geassosieer word, te verlig. Wanneer dit plaaslik toegedien word, help Romeinse kamilleolie om velirritasies te verlig wat as gevolg van voedselallergieë of sensitiwiteit kan wees.

3. Help om PMS-simptome te verlig

Romeinse kamille-essensiële olie dien as 'n natuurlike buiversterker wat help om gevoelens van depressie te verminder - plus sy krampstillende eienskappe laat dit toe om menstruele krampe en liggaamspyne wat algemeen met PMS geassosieer word, soos hoofpyn en rugpyn, te verlig. Die ontspannende eienskappe daarvan maak dit 'n waardevolle middel vir PMS-simptome, en dit kan selfs help om aknee op te klaar wat as gevolg van hormoonskommelings kan voorkom.

4. Verminder simptome van slapeloosheid

Die ontspannende eienskappe van Romeinse kamille bevorder gesonde slaap en beveg slapeloosheid. ’n Gevallestudie van 2006 het die inaseming-effekte van Romeinse kamille-essensiële olie op bui en slaap ondersoek. Die resultate het bevind dat die vrywilligers meer lomerigheid en kalmte ervaar het, wat die potensiaal daarvan toon om slaap te verbeter en te help om 'n rustige toestand te betree. Inaseming van kamille verminder 'n stresgeïnduseerde toename in plasma adrenokortikotropiese hormoonvlakke.

Volgens 'n 2005-studie wat in Biological and Pharmaceutical Bulletin gepubliseer is, vertoon kamille-ekstrakte bensodiasepienagtige hipnotiese aktiwiteit. 'n Beduidende afname in die tyd wat dit geneem het om aan die slaap te raak, is waargeneem by rotte wat kamille-ekstrak teen 'n dosis van 300 milligram per kilogram liggaamsgewig ontvang het.

5. Verhoog Velgesondheid

Romeinse kamille bevorder gladde, gesonde vel en verlig irritasies as gevolg van sy anti-inflammatoriese en antibakteriese eienskappe. Dit is gebruik as 'n natuurlike middel vir ekseem, wonde, maagsere, jig, velirritasies, kneusplekke, brandwonde, kankerkern, en selfs veltoestande soos gebarste tepels, waterpokkies, oor- en ooginfeksies, gif klimop en luieruitslag.

Hoe om Romeinse kamille-essensiële olie te gebruik

Romeinse kamille-essensiële olie is beskikbaar in gesondheidswinkels en aanlyn. Dit kan versprei word, plaaslik op die vel toegedien word en intern geneem word. Hier is 'n paar maklike maniere om Romeinse kamilleolie te gebruik:

• Om angs en depressie te beveg, versprei 5 druppels, of asem dit direk uit die bottel in.
• Om spysvertering en lekkende derm te verbeter, dien 2–4 druppels plaaslik op die buik toe. Wanneer dit met 'n draerolie soos klapperolie verdun word, kan dit selfs in lae dosisse gebruik word vir kinders met koliek en diarree.
• Vir 'n rustige slaap, versprei kamilleolie langs die bed, vryf 1–2 druppels op die slape of asem dit direk uit die bottel in.
• Om kinders te help kalmeer, versprei Romeinse kamille-olie by die huis of verdun 1–2 druppels met klapperolie en dien die mengsel plaaslik toe op die area wat dit nodig het (soos die slape, maag, polse, agterkant van die nek of onderkant van die voete).
• Om as 'n boereraat vir aknee te gebruik, behandel verskeie veltoestande en bekamp die tekens van veroudering, voeg 2–3 druppels by 'n skoon wattebal en smeer kamille-olie op die area van bekommernis, of voeg 5 druppels by 'n gesigwasmiddel. As jy baie sensitiewe vel het, verdun kamille met 'n draerolie voordat dit plaaslik toegedien word.
• Om hartgesondheid te bevorder, dien 2–4 druppels plaaslik oor die hart toe of neem inwendig deur dit onder die tong te plaas.
• Om naarheid te verlig, asem Romeinse kamille direk uit die bottel in, of kombineer dit met gemmer-, peperment- en laventelolie en diffuus. Dit kan ook plaaslik op slape gebruik word om te help met naarheid.

As u enige essensiële olie intern gebruik, gebruik slegs oliehandelsmerke van baie hoë gehalte wat 100 persent suiwer graad is en gemaak word deur 'n betroubare en betroubare maatskappy.