kamille essensiële olie

1. Verbeter slaappatrone

Daar is baie anekdotiese bewyse wat verband hou metkamille-olievoordele wat daarop dui dat dit gebruik kan word om 'n goeie nagrus te bevorder, en die wêreld van wetenskap kon ook sommige van daardie bewerings verifieer.

Byvoorbeeld, 'n 2017-studie het een groep bejaardes gevra om twee keer per dag 'n kamille-ekstrak te neem, terwyl 'n placebo aan 'n ander groep gegee is.

Navorsers het bevind dat diegene wat die uittreksel geneem het, 'n beduidende toename in slaapkwaliteit ervaar het in vergelyking met die groep wat die placebo vir dieselfde tydperk geneem het.

2. Verlig depressie simptome

Kamillekan die potensiaal hê om simptome wat verband hou met depressie en angs te kalmeer, met studies wat die aardende eienskappe daarvan ontdek.

'n Groep mense wat deelgeneem het aan 'n gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-beheerde studie het gesien hoe depressiesimptome oor 'n tydperk van 8 weke aansienlik verminder het nadat hulle 'n ... gegee is.kamille-uittreksel.

Alhoewel kamille-ekstrak verbruik kan word, is dit nie die geval met die essensiële olie nie.

Kamille-essensiële olie (soos alle essensiële olies) is nie bedoel vir verbruik nie en kan ernstige skade veroorsaak indien dit oraal ingeneem word.

As alternatief kan jy probeer om kamille-essensiële olie in 'n verspreider of oliebrander te versprei, aangesien sommige mense vind dat hierdie aromaterapeutiese behandeling nuttig is om stres en angs te kalmeer.

3. Kalmeer velirritasie

Miskien is een van die bekendste voordele van kamille-olie die vermoë om geïrriteerde vel te kalmeer en te streel.

Een studie het aangedui dat, afhangende van die konsentrasievlakke, kamille-essensiële olie gebruik kan word om ontsteekte areas van die vel te verminder.

Navorsers wat betrokke was by 'n aparte dierstudie het ook bevind dat die toediening van Duitse kamille gehelp het om atopiese dermatitis simptome te verlig.

Hul resultate het voorgestel dat die muise wat die behandeling ontvang het 'n skerp verbetering in hul toestand gesien het, terwyl diegene wat nie kamille-olie ontvang het nie, min tot geen verandering gesien het nie.

4. Bied pynverligting

Kamille essensiële olievoordele kan dit ook toelaat om dit as 'n pynverligtingsmiddel te gebruik, wat help om die simptome van toestande wat mense in verskeie ouderdomsgroepe affekteer, te verlig.

'n Studie in 2015 het gekyk na die doeltreffendheid van die gebruik van kamille-essensiële olie om osteoartritis, 'n degeneratiewe gewrigsiekte, te behandel.

Sommige deelnemers is gevra om die olie drie keer per dag vir drie weke aan te wend, en teen die einde van die studie het navorsers bevind dat hulle, in vergelyking met diegene wat nie kamille gebruik het nie, minder pynmedikasie nodig gehad het.

Die gebruik van kamille-olie vir karpale tonnelsindroom (’n senuweedruk op die pols) is ook ondersoek, met die resultate wat aandui dat ’n verdunde topiese oplossing gehelp het om die erns van simptome na 4 weke te verminder.

5. Help met spysverteringsprobleme

Daar is bewyse wat daarop dui dat kamille gebruik kan word om beter vertering te bevorder, wat help om die simptome van sekere gastroïntestinale toestande te verminder.

Die resultate van 'n studie wat in 2018 gepubliseer is, het voorgestel dat kamille-olievoordele gesien kan word nadat 'n verdunde oplossing toegedien is om dermprobleme na geboorte te verlig.

Pasiënte wat 'n keisersnee ondergaan het, het die olie op hul buik aangewend, en in vergelyking met diegene wat dit nie gedoen het nie, kon hulle hul eetlus vinniger herwin en gouer gas uitskei.