Vir die grootste deel,essensiële olies moet met 'n verspreider gebruik word'nwant hulle kan ongelooflik hard op jou vel wees. Jy kan essensiële olies met 'n draerolie, soos klapperolie, meng om dit in jou vel in te vryf. As jy dit gaan doen, maak seker dat jy verstaan hoe om dit te doen en toets dit eers op 'n klein stukkie vel om seker te maak jy sal nie 'n reaksie hê nie.
Aromaterapie is 'n eeue-oue manier om jou gees en liggaam met natuurlike geure te behandel. VolgensJohns Hopkins Geneeskunde, wanneer jy hierdie plant-gebaseerde olies inasem, word seine na jou brein gestuur en tref die amigdala om jou emosies te beïnvloed. Dit is hoekom mense dikwels na essensiële olies wend vir geestesgesondheidsmiddels, soos behandelings vir angs en stres. Daar is egter beperkte navorsing oor aromaterapie en angs, aangesien die gebruik daarvan in moderne medisyne redelik nuut is.
Navorsing oor essensiële olies verbind baie van hulle met ontspanning enbeter slaap.Dit is ons beste essensiële olies om angs te verlig.
Laventel
Laventel is een van die gewildste essensiële olies vir ontspanning. Studiesop laventel toon dat die inaseming van die geur daarvan angsvlakke verminder en slaap aanmoedig.navorsing dui daarop dat laventel met jou limbiese stelsel in wisselwerking tree, wat jou gevoelens beheer en 'n kalmer gemoed bevorder. Probeer 'n paar druppels van hierdie olie in 'n bad voor slaaptyd gebruik. Meng dit met 'n draerolie soos klapperolie en sit dit in jou badwater. Jy kan dit ook in 'n verspreider in jou slaapkamer sit voordat jy gaan slaap om dit gedurende die nag in te asem.
Sandelhout
Sandelhout is algemeen bekendnbestudeerwmet ander essensiële olies soos laventel en lemoen, wat lei tot verminderde angsvlakke. Probeer om hierdie olie met jou laventel-essensiële olie in 'n verspreider te kombineer vir maksimum effek op ontspanning en slaaphigiëne. Boonop ruik die twee heerlik saam en laat jou voel asof jy in die natuur slaap.
Wierook
Menslike navorsing oor wierook en angs is beperk. Die resultate van oneestudeerimpliseerdat wierook angsvlakke by swanger vroue kan verminder. Dit is 'n essensiële olie wat jy met 'n draerolie kan meng en op jou voete kan aanwend voordat jy sokkies aantrek voor slaaptyd, of jy kan dit in 'n diffuser gebruik.
Suurlemoen
'n Klein studie het bevind dat die inaseming van suurlemoen-essensiële olie-geureverminderde angs by pasiëntena ortopediese chirurgie. Suurlemoen-essensiële olie word gekoppel aan verbeterde kognitiewe funksie en verminderde oggendnaarheid vir swanger vroue. Verbetering in beide hierdie dinge kan lei tot minder stres en angs, wat suurlemoenolie 'n goeie keuse maak vir essensiële olies vir angs. Dit is 'n goeie een om in te asem wanneer jy naar of angstig voel deur dit op 'n wattebolletjie te stippel en dit saggies in te asem.
Clary salie
Navorsingdui daarop dat essensiële olie van clary salie kortisolvlakke en stresvlakke kan verminder. Jy kan clary salie gebruik soos nodig deur dit te versprei tydens stresvolle oomblikke of die geur saggies in te asem wanneer jy angstig is.
Kamille
Jy sal dikwels kamille as 'n bestanddeel in ontspanningstee vind.studeerop kamille het bevind dat dit algemene angsversteuring verminder. Navorsing daaroor as 'n essensiële olie is egter beperk. Die antioksidantee word meestal gebruik om mense te help slaap, en daarom is dit in ontspanningstee. Essensiële olie is redelik kragtig, so jy hoef net 'n klein hoeveelheid te versprei om in te asem.
Roos
Roos essensiële olie isbestudeeras 'n masseringsinstrument en isbeweseom angs en pyn te verminder, spesifiek pyn wat verband hou met die menstruele siklus en swangerskap. Probeer om hierdie essensiële olie met 'n draerolie of jou gunsteling lotion te meng, dit in die onderkant van jou voete te masseer en dan 'n paar sokkies aan te trek. Hierdie metode is bestudeer en kan help om angs te verminder deur die olie toe te laat om in jou vel in te trek.
Ylang-ylang
Ylang-ylang is bewys effektief te wees vir 'n verskeidenheid dinge.Studiestoon dat ylang-ylang essensiële olie gevoelens van angs kan verminder en ook as 'n kalmeermiddel kan werk. Ylang-ylang bevat ooklinalool, wat anti-inflammatoriese eienskappe het en kan help om inflammasie te verminder. Hierdie essensiële olie werk goed wanneer dit ingeasem word, so plaas dit in verspreiders rondom jou huis vir 'n strelende atmosfeer.
Geranium
Geranium essensiële olie isbestudeerby swanger vroue en is bewys nuttig te wees om hul stres en angs tydens kraam te verminder. Daar word geglo dat dit strelende kragte het wat ook kan help om stresvlakke te verminder. Hierdie olie werk goed met gerigte gebruik, so ruik dit direk uit die bottel, sit 'n paar druppels op 'n wattebolletjie en asem dit saggies in wanneer jy gestres voel.
Jiangxi Zhongxiang Biotegnologie Co., Ltd
www.jazxtr.com
Telefoon: 0086-796-2193878
Selfoon: +86-18179630324
WhatsApp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
WeChat: +8618179630324
Plasingstyd: 18 Maart 2023