Voordele van gemmerolie

Gemmerhet deur die eeue heen 'n lang en bewese verbintenis met welstand en onderhoud behou, met hierdie warm en soet spesery wat sy plek as 'n sleutelbestanddeel in tallose kruiemiddels behou.

Of dit nou is om gemmerwortel en heuning by warm water te voeg om verkouesimptome te verlig of om 'n verdunde oliemengsel op dele van die liggaam aan te wend vir pynverligting, dit is maklik om te sien waarom dit 'n integrale deel van natuurlike en holistiese medisynestelsels bly.

In die Weste word gemmer meer algemeen as 'n kulinêre bestanddeel gebruik, wat diepte en speserye by 'n menigte soet kookresepte voeg, wat dinge soos gemmerale en gemmerbrood produseer.

Dit het egter in onlangse jare begin verander namate meer mense na aromaterapie kyk vir addisionele fisiese en geestesgesondheidsondersteuning, en meer leer oor die voordele van gemmerolie en wat dit bied.

Ons dek dit alles en meer in hierdie gids, wat jou meer insig gee in die geskiedenis, praktiese gebruike en algemene vrae.

As jy gemmer-essensiële olie in jou roetine wil inkorporeer, sluit aan by Nikura se groothandelprogram om wonderlike afslag op essensiële olies en meer te kry.

Wat isgemmerolie?
Gemmer is 'n tropiese plant wat ook bekend is onder sy botaniese naam Zingiber Offcianale.

Dit is inheems aan verskeie streke in Asië en word onttrek uit die gemmerrisoom na 'n stoomdistillasieproses.

Sodra dit onttrek is, het die olie 'n natuurlike geel kleur, met 'n skerp maar effens soet aroma wat bydra tot die algehele warmte.

Daar is verskeie verskillende soorte gemmerolie, wat geskei word deur hul vlakke van zingibereen – 'n sleutelkomponent van die plant wat wissel na gelang van die tipe grond waarin die risoomplant gekweek word.

Hoe werk gemmerolie?
Gemmer-essensiële olie is ryk aan antioksidant-, anti-inflammatoriese en antibakteriese eienskappe wat afgelei is van twee verbindings genaamd monoterpene en sesquiterpene.

Sodra dit ingeasem word via diffusie of op die vel toegedien word nadat dit met 'n draerolie verdun is, werk hierdie verbindings om die negatiewe effekte van vrye radikale te bestry, wat inflammasie kan verminder en verwante selskade kan voorkom.

Van die ondersteuning van vertering en die verligting van verkouesimptome tot die regenerasie van die vel en die verskaffing van pynverligting, bied gemmerolie 'n wye reeks gesondheidsvoordele wat gebruik kan word om 'n menigte kwale te behandel wat beide liggaam en gees aantas.

Groot stuk blomgemmerwortel

Voordele vangemmerolie
Die voordele van gemmerolie word steeds deur wetenskaplikes regoor die wêreld bestudeer, en resultate lewer wat bevind dat dit die volgende kan doen:

1. Ondersteun beter vertering
Wanneer dit kom by die behandeling van maagklagtes, word gemmer-essensiële olie dikwels as die beste opsie vir baie mense beskou.

Dit is ook deur verskeie studies oor die jare gestaaf.

Byvoorbeeld, in 2015 het navorsers toesig gehou oor 'n dierstudie wat bevind het dat die groei van maagsere met tot 85% deur gemmer-essensiële olie geïnhibeer kan word.

Maagbeskermende aktiwiteit van essensiële olies van borrie en gemmer

Hulle het ook geleer dat die gastrobeskermende eienskappe van gemmerolie effektief kan wees in die behandeling van diarree, spysverteringsprobleme en selfs koliek.

Nog 'n studie, wat in 2014 gedoen is, het bevind dat pasiënte wat gemmerolie na 'n chirurgiese prosedure inasem, gevoelens van naarheid kon verminder – resultate wat 'n mate van bevestiging bied oor waarom soveel mense gemmer as 'n natuurlike middel vir siekte en braking gebruik.

Essensiële olies vir aanvullende behandeling van chirurgiese pasiënte: Stand van die tegnologie

2. Verlig verkouesimptome
Dit is 'n lang gekoesterde oortuiging in baie huishoudings dat gemmer baie effektief kan wees om verkouesimptome te verminder.

Dit is omdat dit 'n natuurlike ekspektorant is, wat slym help om deur geblokkeerde lugweë te beweeg, terwyl dit ook skadelike bakterieë wegspoel.

Sodra dit in gemmer-essensiële olie onttrek is, behou dit ook sy antiseptiese eienskappe wat beskerming teen infeksies bied en die vermoë om verkoueverwante patogene dood te maak.

Die olie se anti-inflammatoriese eienskappe is afgelei van die gingerol- en zingibereen-komponente, wat ook kan help om lugweë oop te maak en longswelling te verlig.

Navorsers wat die verkoueverligtingsvermoë van gemmerolie ondersoek het, het bevind dat dit vinnig die gladde spiere van die lugweë kan ontspan, wat beter asemhaling deur 'n toe neus ondersteun.

Effekte van gemmer en sy bestanddele op lugweg gladde spierontspanning en kalsiumregulering

3. Bied pynverligting
Gemmerolie bevat 'n komponent genaamd zingibereen, wat gevind is om beduidende pynverligtende eienskappe te hê.

Dit is in 2001 deur navorsers op die proef gestel wat bevind het dat gemmerolie gekoppel is aan die vermindering van inflammasie-geïnduseerde pyn en effektief bewys is in die behandeling van simptome van osteoartritis van die knie.

Effekte van 'n gemmerekstrak op kniepyn by pasiënte met osteoartritis

'n Latere studie, wat in 2010 uitgevoer is, het ook bevind dat oefening-geïnduseerde spierpyn met soveel as 25% verminder kan word deur die gebruik van gemmerolie.

Daaglikse gemmerverbruik verlig spierpyn met 25 persent, dui studie aan

Daar word ook geglo dat gemmer-essensiële olie die aantal prostaglandiene in die liggaam kan verminder – verbindings wat met pynsensasie geassosieer word.

4. Lig lae gemoedstoestande op
Die warm, stimulerende eienskappe van gemmer-essensiële olie word deur diffusie geniet deur baie mense wat op die geur staatmaak om gevoelens van stres of angs te bestuur.

'n Studie in 2010 het bevind dat die menslike serotonienreseptor deur interaksie met gemmerolie geaktiveer kan word.

Dit bied 'n moontlike verduideliking waarom gemmer lank reeds met geluk en selfvertroue geassosieer word.

In 'n ander studie wou navorsers ontdek of die gebruik van gemmer kan help om premenstruele sindroom simptome te verminder.

Effek van behandeling met gemmer op die erns van premenstruele sindroom simptome

Deelnemers aan die kliniese proef is gevra om daagliks twee gemmerkapsules sewe dae voor menstruasie en drie dae na menstruasie vir drie siklusse te neem.

Na 1, 2 en 3 maande se behandeling het wetenskaplikes 'n beduidende vermindering in die erns van gemoeds-, gedrags- en fisiese simptome van PMS gesien, wat daarop dui dat gemmer 'n baie effektiewe natuurlike middel kan bied.

5. Verbeter veltoestand
Die antioksidant eienskappe in gemmer-essensiële olie bied beskerming teen vrye radikale wat verantwoordelik is vir verskeie probleme, soos voortydige veroudering.

Hierdie eienskappe kan die elastisiteit van die vel herstel, terwyl ander voordele van gemmerolie ook as 'n sametrekkende middel kan werk, wat hiperpigmentasie, littekens en puisies kan verminder.

Dit is ook die rede waarom daar wyd geglo word dat gemmerolie ook die kopvel kan bevoordeel, wat algehele haargesondheid ondersteun deur afskilfering en jeuk te bestry.

As jy van plan is om gemmer-essensiële olie op jou kopvel of enige ander area van die vel aan te wend, raai ons jou altyd aan om dit met 'n draerolie te verdun om die moontlikheid van irritasie of 'n allergiese reaksie te verminder.

Eerstekeerse gebruikers moet ideaal gesproke 'n koltoets doen voordat hulle die olie op groot areas van die vel gebruik.