Klapperolie
Ibekendstelling van klapperolie
Klapperolie word gewoonlik gemaak deur die vleis van die klapper te droog, en dit dan te vergruis en in 'n meul te pers om die olie uit te kry. Suiwer olie word gemaak deur 'n ander proses wat die romerige laag klappermelk wat uit die vars gerasperde vleis verkry word, afroom.Kom ons kyk na sommige van die bekende voordele van klapperolie.
Voordele van klapperolie
'n Hupstoot in Goeie Cholesterol
Daar word gesê dat klapperolie die vlak van goeie cholesterol effens verhoog.
Goed vir bloedsuiker en diabetes
Klapperolie kan help om vetsugvlakke in die liggaam te verlaag en bestry ook insulienweerstandigheid – probleme wat dikwels tot tipe twee-diabetes lei.
Help om terug te veg teen Alzheimer se siekte
Die MCFA-komponent in klapperolie – veral die opwekking van ketone deur die lewer – help om breinfunksie in Alzheimer-pasiënte te herstel.
Hulpmiddels in lewergesondheid
Klapperolie beskerm ook teen enige skade aan die lewer, en help ook met die genesing van urienweginfeksies.
Verhoog energie
Ongeraffineerde klapperolie verhoog ook energie en uithouvermoë, hoofsaaklik deurdat die middelmatige vetsure (MCFA) direk in die lewer inspuit, wat dit in energie omskep kan word.
Hulpmiddels met vertering
Nog 'n voordeel van klapperolie – dit help met voedselvertering deur die liggaam te help om vetoplosbare komponente soos vitamiene en magnesium op te neem. Dit elimineer ook giftige bakterieë en candida, wat swak vertering en maaginflammasie beveg. Dit help om maagsere te voorkom.
Tree op as 'n anti-verouderingskomponent
Kokosolie is ryk aan antioksidante en is bekend daarvoor dat dit die verouderingsproses vertraag, gewoonlik deur enige onnodige stres op die lewer te verminder.
Help met gewigsverlies
Klapperolie kan ook help met gewigsverlies, aangesien dit as 'n vetverbrander en 'n kalorieverbrander optree, veral met dosisse ongeraffineerde klapperolie. Dit dien ook as 'n eetlusonderdrukker. Een studie toon dat die kapriese suur in klapperolie help om skildklierprestasie te verhoog, wat weer 'n liggaam se rustende hartklop verminder en help om vet te verbrand vir 'n verhoogde energiehupstoot.
Gebruike van klapperolie
Kook en Bak
Klapperolie kan vir kook en bak gebruik word, en dit kan by smoothies gevoeg word. Dis my olie van keuse, aangesien ongeraffineerde, natuurlike, organiese klapperolie 'n lekker klappergeur byvoeg, maar nie die skadelike gifstowwe bevat wat ander gehidrogeneerde kookolies dikwels het nie.
Vel- en Haargesondheid
Jy kan dit eenvoudig direk op jou vel aanwend of as 'n draerolie vir essensiële olies of mengsels.
Dit is veral voordelig om dit net na die stort in jou vel te vryf. Dit werk as 'n goeie bevogtiger en het antimikrobiese eienskappe wat die gesondheid van die vel en hare bevorder.
Mond- en Tandegesondheid
Dit kan gebruik word vir olie-trek, wat 'n Ayurvediese praktyk is wat werk om die mond te ontgift, plaak en bakterieë te verwyder, en asem te verfris. Spoel een eetlepel klapperolie in jou mond vir 10-20 minute, en gooi dan die olie in die asblik.
DIY Natuurlike Remedie Resepte
Klapperolie het antimikrobiese eienskappe, wat dit 'n uitstekende bestanddeel maak in natuurlike middels wat gebruik word om infeksies te bestry en immuniteit te versterk. Sommige resepte wat met klapperolie gemaak kan word, is:
l lipbalsems
l tuisgemaakte tandepasta
l natuurlike deodorant
l skeerroom
l masseringsolie
Huishoudelike Reiniger
Klapperolie werk as 'n natuurlike stofbeskermer, wasmiddel, meubelpolitoer en tuisgemaakte handseep. Dit maak bakterieë en swamme dood wat in jou huis kan groei, en dit laat oppervlaktes ook blink lyk.
Newe-effekte en voorsorgmaatreëls van klapperolie
Daar is selde enige newe-effekte vir klapperolie.
Navorsing toon dat 'n kontakallergie soms kan voorkom by sekere individue wat allergies is vir klappers. Sommige van die skoonmaakprodukte wat deur klapperolie geskep word, is ook bekend daarvoor dat dit kontakallergieë veroorsaak, maar dit is nie algemeen nie.
Trouens, klapperolie is bekend daarvoor dat dit die newe-effekte van baie medikasie verminder. Studies toon byvoorbeeld dat dit die simptome en newe-effekte van kankerbehandelings kan verminder.
Hou in gedagte dat geraffineerde of verwerkte klapperolie gebleik kan word, oorverhit kan word tot bo die verlangde smeltpunt en chemies verwerk kan word om die rakleeftyd te verhoog. Die verwerking van die olie verander die chemiese samestelling, en die vette is nie meer goed vir jou nie.
Vermy gehidrogeneerde olies waar moontlik, en kies eerder ekstra suiwer klapperolie.
Plasingstyd: 26 September 2023