Bergamot essensiële olie

Bergamot (Citrus bergamia) is 'n peervormige lid van die sitrusfamilie van bome. Die vrugte self is suur, maar wanneer die skil koud gepars word, lewer dit 'n essensiële olie met 'n soet en pittige geur wat met 'n verskeidenheid gesondheidsvoordele spog.

Die plant is vernoem na die stad Bergamo in Calabrië, die suidwestelike streek van Italië en die plek waar, eeue gelede, die essensiële olie die eerste keer in parfuum gebruik is. Die Calabrië-streek bly vandag die wêreld se primêre produsente van bergamot-essensiële olie.

Bergamot essensiële olie gebruike

Bergamot essensiële olie se wyd aantreklike aroma en antibakteriese eienskappe maak dit 'n ideale natuurlike reiniger en ontspanningsmiddel. Hier is 'n paar gewilde maniere om bergamot-essensiële olie te gebruik.

Bergamot Essensiële Olie Natuurlike Velreiniger Resep

Voeg 5-6 druppels bergamot-essensiële olie by 8 onse warm water. Doop 'n skoon lapdoek in die oplossing en vee dan saggies gesig en nek af voor jy gaan slaap om grimering en bakterieë te verwyder en die vel vars te laat voel. Dieselfde formule kan soggens gebruik word, 20-30 minute voordat enige bevogtiger of grimering aangewend word.

Vir aknee-geneigde vel, voeg 8-10 druppels bergamot-essensiële olie by ongegeurde Castilla- of gliserienseep. Gebruik die seep voor jy gaan slaap vir die beste resultate.

Bergamot en wondsorg

Voeg 3-4 druppels bergamot-essensiële olie by 8 onse koel water om genesing te bevorder en littekens van skaafplekke (geskrapte vel met min of geen bloeding) en geringe skurfte wonde te verminder. Gebruik 'n skoon lap en was die wond met die verdunde essensiële olie. Laat lugdroog word voordat enige soort verband oor die wond geplaas word.

Bergamot-olie as 'n badadditief

Verbeter die spierverslappende voordele van 'n Epsom-soutbad deur 6 druppels bergamot-essensiële olie en 6 druppels laventel-essensiële olie by te voeg. Vir die beste resultate, voeg die essensiële olies by die waterstroom wat die bad vul. Verminder die aantal druppels bergamot- en laventel-essensiële olie tot 3 van elk as jy 'n Epsom-sout gebruik vir verligting van uitslag of ander jeukerige veltoestande.

Bergamot essensiële olie lugverfrisser

Vir 'n maklike, natuurlike lugverfrisser, voeg 6-8 druppels bergamot-essensiële olie by 'n spuitbottel gevul met water. Sprinkel die mengsel in die kamer (3-4 keer per 100-150 vierkante voet), wees versigtig om nie op mense of troeteldiere te spuit nie.

Bergamot meng goed met die aromas van sandelhout, kaneel, laventel, peperment, roosmaryn en bloekom essensiële olie. Oorweeg dit om 3-4 druppels van een van hierdie ander essensiële olies saam met die bergamot by te voeg om 'n ryker aromatiese ervaring te skep.

Natuurlike huishoudelike bergamot skoonmaker

Om bekleedsel en matte te verfris, voeg 6-8 druppels bergamot-essensiële olie by 'n spuitbottel gevul met water. Gebruik 'n spuitbottel en spuit die oplossing oor oppervlaktes voordat dit met 'n lap of spons afgevee word.

Bergamot Olie Aromaterapie

Daar is goeie rede waarom bergamot-essensiële olie in soveel parfuums voorkom: die aroma is wyd aantreklik en help om angs, stres en spierspanning te verminder. Vir aromaterapie, sit 3-4 druppels in 'n diffuser.

Bergamot Essensiële Olie Masseer Olie Resep

Voeg 1-3 druppels bergamot essensiële olie by 1 ons draerolie soos klapper of jojoba en masseer oor die vel. Dit kan help om spierspanning en stres te verlig.

Tuisgemaakte Bergamot Parfuum

Bergamot is 'n essensiële olie vir parfuum, insluitend die tuisgemaakte soort. 'n Eenvoudige resep vir 'n soet, langdurige parfuum vereis 6 druppels bergamot, 15 druppels sitroengras-essensiële olie en 9 druppels sandelhout-essensiële olie in 2 eetlepels. van draerolie. Gebruik 'n donker glasbottel en voeg die gekombineerde olies by 4 eetlepels. van hoëbestande vodka. Maak die bottel toe en skud dit kragtig vir 90 sekondes. Laat dit vir 24 uur op 'n koel donker plek sit en voeg dan 1 eetlepel by. van gedistilleerde water. Skud weer vir 60 sekondes. Nadat jy dit weer vir 24 uur laat sit het, is die parfuum gereed om te dra.

Bergamot Roos Haarversorging

Voeg 3 druppels bergamot-essensiële olie by 1 ons sjampoe om skilfers te beheer, jeuk te verminder en kopvelbakterieë daagliks te beveg.

Voordele van bergamot essensiële olie

Bergamot-essensiële olie, wat eeue lank as 'n terapeutiese kruie gebruik word, is vir 'n verskeidenheid toestande bemark. Met vooruitgang in wetenskaplike navorsing, vind uit watter historiese gesondheidsvoordele ondersteuning kry. Die voordele van bergamot-essensiële olie is:

1. Antibakteriese eienskappe
2. inflammatoriese eienskappe
3. Angsverligting eienskappe
4. Stres Verligting Eienskappe

Antibakteriese eienskappe van Bergamodemonstreer antibakteriese aktiwiteit teen voedselgedraagde patot Essensiële olie

In 'n 2006 kliniese studie, bergamot essensiële olie is waargeneem degens wat kan lei tot voedselvergiftiging.

Wanneer dit direk op rou hoender of kool toegedien word, dui die resultate daarop dat bergamot die groei van bakterieë wat algemeen voorkom op rou voedsel (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus en Staphylococcus aureus) inhibeer het vir 'n klein area rondom die kontakpunt. In vergelyking met suurlemoen- en lemoen-essensiële olie, is bergamot bewys as die doeltreffendste essensiële olie.

Let wel:Alhoewel bergamot essensiële olie belofte toon as natuurlike beskerming teen bakterieë in industriële voedselbereiding, is dit nie veilig bewys vir gebruik in die voorbereiding of kook van kos by die huis nie.

Anti-inflammatoriese eienskappe van Bergamot

'n Studie van 2007 wat op bergamot-essensiële olie uitgevoer is, het die gebruik daarvan as 'n natuurlike anti-inflammatoriese middel ondersoek.

In 'n diermodel het navorsers opgemerk dat die olie anti-inflammatoriese eienskappe het wat, in hoë dosisse, vergelykbaar is met die effekte van 'n nie-steroïed anti-inflammatoriese middel.

Meer navorsing moet gedoen word oor hoe hierdie voordeel van bergamot-essensiële olie in 'n menslike terapeutiese opsie vertaal kan word. Tog ondersteun dit die voordeel om bergamot-essensiële olie by badwater en masseerolie te voeg.

Angsverligting van Bergamot-essensiële olie

In 'n onlangse kliniese proef is die aroma van bergamot-essensiële olie geëvalueer vir die uitwerking daarvan op bui en die parasimpatiese senuweestelsel. 41 proefpersone is blootgestel aan waterdamp of waterdamp wat met bergamot-essensiële olie versterk is.

Stres-verligting eienskappe van Bergamot

'n Onlangse kliniese studie van die uitwerking van bergamot-essensiële olie op vaskulêre spanning in diere-vakke dui daarop dat die inaseming van verdunde bergamot-essensiële olie die gladdespierweefsel in are kan verslap.3

Hierdie bevinding help om die praktyk van die gebruik van bergamot-essensiële olie in aromaterapie, massering en badterapieë te ondersteun om fisiologiese stres te verlig.

Bergamot essensiële olie newe-effekte

Bergamot-essensiële olie word as veilig beskou as dit in 'n diffuser gebruik word, of plaaslik verdun in 'n draerolie toegedien word.

Fototoksisiteit (velirritasie van lig, veral ultraviolet lig soos sonskyn) is 'n algemene newe-effek van bergamot en ander sitrus-essensiële olies.5 Om die moontlikheid van fototoksisiteit te verminder, moet nie bergamot-essensiële olie op vel wat aan sonlig blootgestel word vir lang tydperke.

Moenie bergamot-essensiële olie inneem nie, tensy jy onder die streng toesig van 'n gesondheidswerker is. Lees en volg altyd die aanwysings op die produk.

Kinders en swanger of borsvoedende vroue moet 'n professionele persoon raadpleeg voordat bergamot-essensiële olie gebruik word.