As jy met 'n verkoue of griep sukkel, is hier 6 essensiële olies om in jou siekdagroetine in te sluit, om jou te help slaap, ontspan en jou bui 'n hupstoot gee.
1. LAVENDEL
Een van die gewildste essensiële olies is laventel. Daar word gesê dat laventelolie 'n verskeidenheid voordele het, van die verligting van menstruele krampe tot die verligting van naarheid. Laventel het ook glo kalmerende eienskappe aangesien dit kan help om die hartklop, temperatuur en bloeddruk te verlaag, volgensOnverskrokke geestelike welstand(maak in nuwe oortjie oop). Hierdie kwaliteit is hoekom laventelolie gereeld gebruik word om angs te verminder, ontspanning aan te help en slaap aan te moedig. Tydens 'n verkoue of griep kan jy dit moeilik vind om te slaap as gevolg van 'n verstopte neus of seer keel. As jy 'n paar druppels laventelolie op jou kussing, by jou slape of in 'n diffuser plaas, is berig om mense te help om vinniger te knik, so dit is die moeite werd om te probeer as jy rustelose nagte het.
2. PEPERMINT
Peperment-essensiële olie verrig wondere op mense wat oorvol is of aan koors ly. Dit is hoofsaaklik omdat peperment menthol bevat, 'n doeltreffende behandeling om verkouesimptome te verlig en die algemeenste bestanddeel in die meeste hoesdruppels, neussproei en dampvryf. Pepermentolie kan opeenhoping verlig, koors verminder en die lugweë oopmaak om jou te help om beter asem te haal en makliker te slaap. As jy besonder bedompig voel, is 'n goeie manier om peperment te gebruik deur stoominaseming. Gooi 'n paar druppels in 'n groot pot kookwater en leun daaroor om die damp in te asem.
3. EUKALIPTUS
Eucalyptus-essensiële olie het baie voordele as gevolg van sy ontspannende geur en antimikrobiese eienskappe. Antimikrobiese produkte help om die verspreiding van mikroörganismes en siektes dood te maak of te vertraag. Studies het getoon dat essensiële olies wat bekend is vir hul antimikrobiese effekte kan help om bakterieë-infeksies te beveg, alhoewel navorsing nog gedoen moet word oor die doeltreffendheid hiervan, so benader dit met omsigtigheid. Aangesien bloekombome hierdie eienskappe bevat, kan dit gebruik word om die gewone verkoue te help beveg. Eucalyptus-essensiële olie kan ook help om die sinusse skoon te maak, opeenhoping te verlig en die liggaam te ontspan – drie dinge wat jy nodig het as jy 'n erge verkoue het.
4. KAMOMILE
Volgende, kamille-essensiële olie is ongelooflik strelend en word gesê dat dit rustige slaap bevorder. Een van die belangrikste dinge wat mense vir jou sê om te doen wanneer jy siek is, is om dit af te slaap, so die gebruik van enige essensiële olie wat help met slaap is 'n top idee. Kamille-olie het 'n subtiele aroma wat, wanneer dit in 'n diffuser gebruik word, na berig word om die gees te kalmeer en te ontspan, perfek vir diegene wat sukkel om aan die slaap te raak.
5. TEEBOOM
Soortgelyk aan bloekom, is teeboom-essensiële oliegeglo dat dit antibakteries is(maak in nuwe oortjie oop), wat beteken dat dit kan help om bakterieë-infeksies en -siektes te beveg. Dit word die meeste gebruik om aknee, skilfers en ander velinfeksies te behandel, maar teeboomolie help ook om immuniteit te versterk. Tydens 'n griepperiode veg jou immuunstelsel die hoofsiekte teen en help jou liggaam om te herstel, so die gebruik van teeboom-essensiële olies kan 'n bietjie ekstra hulp bied.
6. SUURLEMOEN
Suurlemoen-essensiële olie het 'n verskeidenheid gesondheidsvoordele naas sy geurige sitrusreuk. Suurlemoen is 'n antiseptiese middel, wat beteken dat dit die groei van siekteveroorsakende bakterieë en mikroörganismes voorkom, so dit kan help om infeksies te bekamp. Suurlemoen-essensiële olies word dikwels gebruik om spysvertering te help, hoofpyn te verlig, jou bui ’n hupstoot te gee en angs te verminder. Dit kan gebruik word in verspreiders, masserings, spuitmiddels en jy kan selfs daarin bad, want dit is ongelooflik voedend en bevogtigend vir die vel. Die gebruik van 'n suurlemoen-essensiële olie sal ook jou huis lekker laat ruik, wat is wat jy nodig het nadat jy 'n paar dae siek was.
Postyd: 27 September 2023