Perilla saadolie
Het jy al ooit gehoor van olie wat intern en ekstern gebruik kan word?Vandag sal ek jou neem om te verstaan dieperilla saadolie vandie volgendeaspekte.
Wat is perilla-saadolie
Perilla-saadolie word gemaak van hoë kwaliteit Perilla-sade, verfyn deur die tradisionele fisiese persmetode, wat die voedingswaarde van Perilla-sade ten volle behou. Die oliekleur is liggeel, die oliegehalte is helder en die reuk is geurig.
5 Voordele van perilla-saadolie
Help om goeie HDL te bevorder
Perilla saadOlie bevat 'n indrukwekkende hoeveelheid Omega-3-vetsure en klein hoeveelhede Omega-6 en Omega-9-vetsure. Die inname van Omega-3 help om HDL (goeie cholesterol) te verhoog terwyl dit die slegte cholesterolvlakke verlaag. Dit help dus met die voorkoming van cholesterolplakkies op die binneste arteriewande en daaropvolgende hoë bloeddruk en hartaanval.
Doeltreffend teen allergieë
Die Roosmarinsuur in perillasaadolie help om die inflammatoriese aktiwiteit te inhibeer, wat sodoende help met die voorkoming van seisoenale allergieë. Die olie-ekstrak van die perilla kan ook die longfunksie en asemhalingsprobleme van mense wat aan asma ly, verbeter.
Uitstekend vir velversorging
Die roosmarinsuur in die perilla-saadolie help met 'n effektiewe behandeling van atopiese dermatitis. Die olie is wonderlik om die vel te kalmeer, en gereelde aanwending is goed vir droë vel. Die olie help ook om verstopte porieë te verminder. Dit help ook teen siste en aknee wanneer dit topies aangewend word.
Verbeter geheue en voorkom seniele demensie
DHA wat deur α-linoleensuur gesintetiseer word, is in groot hoeveelhede in die serebrale korteks, retina en kiemselle teenwoordig, wat die sinaptiese groei van breinsenuweeselle bevorder en geheue verbeter.
Beskerm die lewer en beskerm die lewer
Die α-linoleensuur inperilla saadOlie kan vetsintese effektief inhibeer en vet ontbind om dit uit die liggaam te verdryf. Daaglikse verbruik kan die vorming van vetterige lewer voorkom.
Gebruike van perilla-saadolie
Direkte orale inname: gemiddelde daaglikse inname van 5-10 ml, die helfte by kinders, 2.5-5 ml elke keer, 1-2 keer per dag
l koue slaaimaaltyd: voeg 'n bietjie geurmiddels by of voeg glans by wanneer koue geregte gemeng word.
l Bak: Vervang bakolie met gehidrogeneerde olie of room tydens die maak van gebak.
l Tuisgemaakte mengselolie: Perilla-saadolie en daaglikse eetbare sojaboonolie, grondboontjie-olie, raapsaadolie volgens die verhouding van 1:5~1:10, meng eweredig volgens daaglikse gewoontes, kan 'n goeie aanvulling en gebalanseerde voedingsdoel bereik word.
l Voeg elke oggend 'n lepelvol plantaardige olie by die kondensmelk of gewone jogurt, wat gerieflik en heerlik is om te eet.
Swanger vroue in die laat swangerskap se vel strek, geneig tot jeuk en droë krake, vee af met Sue-saadolie, het 'n voorkomende en verligtende effek. Dikwels op die buik aangewend, sal dit die vorming van rekmerke voorkom.
Bergingsmetode
l 1,0 – 25 ℃ word teen lig beskerm.
Nadat die botteldop oopgemaak is, moet dit binne 6 maande geëet word en in die yskas gebêre word om die olie vars en goeie smaak te behou.
Nadat dit met ander kookolie gemeng is, moet daar aandag gegee word aan die berging daarvan weg van lig.
l Wanneer jy kook, kan die olie warm wees om oorverhitting (rook) te voorkom.
l plantaardige olie is ryk aan voedingstowwe, 'n klein hoeveelheid kan aan menslike behoeftes voldoen, die gemiddelde daaglikse inname van 5-10 ml per persoon, oormatige inname van die menslike liggaam kan nie ten volle benut word nie, moet redelik wees om vermorsing te vermy.
Plasingstyd: 16 September 2023