Warm uitverkoping Aromaterapie Essensiële Olie Diep Kalm Meng Olie vir angs Stres Verligting Troosende Reuk Kalmerende Beter Slaap
Die olie wat Earl Grey-tee sy kenmerkende geur gee, bergamot-essensiële olie word wyd gebruik in aromaterapie. Verkry uit die skil van 'n sitrusvrug bekend asSitrus bergamia, kan hierdie essensiële olie help om jou stres te verminder.
Terwyl navorsing oor die uitwerking van bergamot-essensiële olie redelik beperk is, toon sommige studies dat die olie kan help om stres te verminder en ontspanning te bevorder.
'n 2017-studie gepubliseer inFitoterapie Navorsinghet byvoorbeeld gevind dat blootstelling aan die aroma van bergamot-essensiële olie vir 15 minute deelnemers se positiewe gevoelens in die wagkamer van 'n geestesgesondheidsbehandelingsentrum verbeter het.3
Bergamot-essensiële olie kan ook negatiewe emosies en moegheid verbeter en speekselkortisolvlakke verlaag ('n hormoon wat dikwels die liggaam se "streshormoon") genoem word, volgens 'n 2015-studie.4
Wanneer bergamot-essensiële olie vir stresverligting gebruik word, moet die olie gekombineer word met 'n dra-olie (soos jojoba, soet amandel of avokado) voordat dit spaarsamig op die vel toegedien word of by 'n bad gevoeg word.
Bergamot kan irriterend vir die vel wees en by sommige mense dermatitis veroorsaak. Dit kan ook die vel meer sensitief maak vir sonblootstelling wat wisselvallig kan lei tot rooiheid, brandwonde, blase of vel verdonkering.
Jy kan ook die strelende geur inasem deur 'n druppel of twee van die olie op 'n lap of sneesdoekie te sprinkel of 'n aromaterapie-verspreider te gebruik.