kort beskrywing:
Laventel essensiële olie is diemees gebruikte essensiële oliein die wêreld vandag, maar die voordele van laventel is eintlik meer as 2 500 jaar gelede ontdek. As gevolg van sy kragtige antioksidante, antimikrobiese, kalmerende, kalmerende en antidepressiewe eienskappe,laventelolie-byvoordele is volop, en dit word al eeue lank beide kosmeties en terapeuties gebruik.
Die Egiptenare het laventel gebruik vir mummifikasie en as 'n parfuum. Trouens, toe King Tut se graf in 1923 geopen is, is daar gesê dat daar 'n dowwe reuk van laventel was wat na 3 000 jaar steeds opgespoor kon word.
Vroeë en moderne aromaterapie tekste pleit vir laventel se gebruik as 'nantibakteriese essensiële olie. Die blare en stingels van die plant is gebruik om afkooksels teen spysverteringstelselsiektes en rumatiek voor te berei, en laventel is gewaardeer vir sy kosmetiese doeleindes.
Navorsing toon dat dieRomeine het laventelolie gebruikvir bad, kook en die suiwering van die lug. In die Bybel was laventelolie een van die aromatiese middels wat vir salwing en genesing gebruik word.
Omdat laventelolie sulke veelsydige eienskappe bevat en sag genoeg is om direk op die vel te gebruik, beskou dit as 'n moet-hê-olie, veral as jy net begin het om essensiële olies vir jou gesondheid te gebruik. Wetenskap het eers onlangs begin om die reeks gesondheidseffekte wat laventel-essensiële olie bevat te evalueer, maar daar is reeds 'n oorvloed bewyse wat die wonderlike vermoëns van hierdie olie uitwys.
Vandag is laventel een van die gewildste essensiële olies ter wêreld - en met goeie rede. Mense begin agterkom aan laventelolie-voordele vir jou liggaam sowel as jou huis.
Laventelolie voordele
1. Antioksidantbeskerming
Vrye radikale, soos gifstowwe, chemikalieë en besoedelingstowwe, is waarskynlik die gevaarlikste en mees algemene risikofaktor vir elke siekte wat Amerikaners vandag affekteer. Vrye radikale is verantwoordelik vir die afskakeling van jou immuunstelsel en kan ongelooflike skade aan jou liggaam veroorsaak.
Die liggaam se natuurlike reaksie op vrye radikale skade is om antioksidante ensieme te skep - veral glutathione, katalase en superoksied dismutase (SOD) - wat keer dat hierdie vrye radikale hul skade aanrig. Ongelukkig kan jou liggaam eintlik 'n tekort aan antioksidante raak as die vrye radikale las groot genoeg is, wat relatief algemeen in die VSA geword het as gevolg van swak dieet en hoë blootstelling aan gifstowwe.
Gelukkig is laventel 'n natuurlike antioksidant wat werk om siektes te voorkom en om te keer. 'n 2013-studie gepubliseer inFitomedisynegevind dat dithet die aktiwiteit verhoogvan die liggaam se kragtigste antioksidante - glutathione, katalase en SOD. Meer onlangse studies het soortgelyke resultate aangedui, wat tot die gevolgtrekking gekom hetlaventel het antioksidante aktiwiteiten help om oksidatiewe stres te voorkom of om te keer.
2. Help om diabetes te behandel
In 2014 het wetenskaplikes van Tunisië 'n fassinerende taak beoog: om die uitwerking van laventel op bloedsuiker te toets om te sien of dit kan help om diabetes natuurlik om te keer.
Tydens die 15-dae dierstudie het die resultatewaargeneemdeur navorsers was absoluut verstommend. In 'n neutedop, behandeling met laventel-essensiële olie het die liggaam beskerm teen die volgende diabetes simptome:
- Verhoogde bloedglukose (die kenmerk van diabetes)
- Metaboliese afwykings (veral vetmetabolisme)
- Gewigstoename
- Lewer en niere antioksidant uitputting
- Lewer en nier disfunksie
- Lewer en nierlipoperoksidasie(wanneer vrye radikale die nodige vetmolekules van selmembrane “steel”)
Alhoewel meer navorsing nodig is om die volle kapasiteit van laventel vir die voorkoming of omkering van diabetes te verstaan, is die resultate van hierdie studie belowend en dui dit op die terapeutiese potensiaal van die plantekstrak. Om dit vir diabetes te gebruik, gebruik dit plaaslik op jou nek en bors, versprei dit by die huis, of vul dit aan.
3. Verbeter bui en verminder stres
In onlangse jare is laventelolie op 'n voetstuk geplaas vir sy unieke vermoë om teen neurologiese skade te beskerm. Tradisioneel is laventel gebruik om neurologiese kwessies soos migraine, stres, angs en depressie te behandel, so dit is opwindend om te sien dat die navorsing uiteindelik die geskiedenis inhaal.
Daar is verskeie studies wat die plant se uitwerking op stres- en angsvlakke toon. ’n Studie van 2019 het dit bevindinasemLavandulais een van die kragtigste anxiolitiese olies, aangesien dit peri-operatiewe angs verminder en as 'n potensiële kalmeermiddel beskou kan word vir pasiënte wat chirurgiese prosedures en narkose ondergaan.
In 2013 het 'n bewysgebaseerde studie gepubliseer deur dieInternasionale Tydskrif vir Psigiatrie in Kliniese Praktykgevind dat aanvulling met 80-milligramkapsules van laventel essensiële olie help verligangs, slaapstoornis en depressie. Daarbenewens was daar in die studie geen nadelige newe-effekte, geneesmiddelinteraksies of onttrekkingsimptome van die gebruik van laventelolie nie.
DieInternasionale Tydskrif vir Neuropsigofarmakologiehet 'n menslike studie in 2014 gepubliseer watgeopenbaardat Silexan (andersins bekend as laventeloliepreparaat) meer effektief was teen algemene angsversteuring as placebo's en die voorskrifmedisyne paroksetien. Na behandeling het die studie geen gevalle van onttrekkingsimptome of nadelige newe-effekte gevind nie.
Nog 'n studie wat in 2012 gepubliseer is, het 28 hoërisiko-postpartumvroue betrek en opgemerk dat deurlaventel in hul huise versprei, het hulle 'n beduidende vermindering van postnatale depressie en verminderde angsversteuring gehad na 'n vier weke lange behandelingsplan van aromaterapie.
Daar is ook getoon dat laventel PTSD simptome verbeter.Tagtig milligram laventelolie per daggehelp om depressie met 33 persent te verminder en slaapstoornisse, buierigheid en algehele gesondheidstatus dramaties te verminder by 47 mense wat aan PTSV ly, soos getoon in 'n fase twee-proef gepubliseer inFitomedisyne.
Om stres te verlig en slaap te verbeter, sit 'n diffuser by jou bed, en versprei olies terwyl jy snags of in die gesinskamer slaap terwyl jy saans lees of rus. Jy kan dit ook plaaslik agter jou ore gebruik vir soortgelyke resultate.
