kort beskrywing:
Laventel essensiële olie is diemees gebruikte essensiële oliein die wêreld vandag, maar die voordele van laventel is eintlik meer as 2 500 jaar gelede ontdek. As gevolg van sy kragtige antioksidant-, antimikrobiese, kalmerende, kalmerende en antidepressiewe eienskappe,voordele van laventelolie is oorvloedig, en dit word al eeue lank beide kosmeties en terapeuties gebruik.
Die Egiptenare het laventel vir mummifikasie en as parfuum gebruik. Trouens, toe Koning Tut se graf in 1923 geopen is, is daar gesê dat daar 'n dowwe geur van laventel was wat na 3 000 jaar steeds opgespoor kon word.
Vroeë en moderne aromaterapie-tekste bepleit die gebruik van laventel as 'nantibakteriese essensiële olieDie blare en stingels van die plant is gebruik om afkooksels teen spysverteringstelselsiektes en rumatiek voor te berei, en laventel is waardeer vir sy kosmetiese doeleindes.
Navorsing toon dat dieRomeine het laventelolie gebruikvir bad, kook en lugsuiwering. In die Bybel was laventelolie een van die aromatiese stowwe wat vir salwing en genesing gebruik is.
Omdat laventelolie sulke veelsydige eienskappe bevat en sag genoeg is om direk op die vel te gebruik, word dit as 'n moet-hê-olie beskou, veral as jy pas begin met die gebruik van essensiële olies vir jou gesondheid. Die wetenskap het eers onlangs begin om die reeks gesondheidseffekte wat laventel-essensiële olie bevat, te evalueer, maar daar is reeds 'n oorvloed bewyse wat die wonderlike vermoëns van hierdie olie uitwys.
Vandag is laventel een van die gewildste essensiële olies ter wêreld – en met goeie rede. Mense begin die voordele van laventelolie vir jou liggaam sowel as jou huis raaksien.
Voordele van laventelolie
1. Antioksidantbeskerming
Vrye radikale, soos gifstowwe, chemikalieë en besoedelingstowwe, is waarskynlik die gevaarlikste en mees algemene risikofaktor vir elke siekte wat Amerikaners vandag affekteer. Vrye radikale is verantwoordelik vir die afskakeling van jou immuunstelsel en kan ongelooflike skade aan jou liggaam veroorsaak.
Die liggaam se natuurlike reaksie op vrye radikale skade is om antioksidantensieme te skep – veral glutatioon, katalase en superoksied dismutase (SOD) – wat keer dat hierdie vrye radikale hul skade aanrig. Ongelukkig kan jou liggaam eintlik 'n tekort aan antioksidante ontwikkel as die vrye radikale las groot genoeg is, wat relatief algemeen in die VSA geword het as gevolg van 'n swak dieet en hoë blootstelling aan gifstowwe.
Gelukkig is laventel 'n natuurlike antioksidant wat siektes voorkom en omkeer. 'n Studie in 2013 is gepubliseer inFitomedisynegevind dat dithet die aktiwiteit verhoogvan die liggaam se kragtigste antioksidante — glutatioon, katalase en SOD. Meer onlangse studies het soortgelyke resultate aangedui en tot die gevolgtrekking gekom datlaventel het antioksidantaktiwiteiten help om oksidatiewe stres te voorkom of om te keer.
2. Help met die behandeling van diabetes
In 2014 het wetenskaplikes van Tunisië 'n fassinerende taak aangepak: om die effekte van laventel op bloedsuiker te toets om te sien of dit diabetes natuurlik kan help omkeer.
Gedurende die 15-dae lange dierstudie, die resultatewaargeneemdeur navorsers was absoluut verstommend. Kortliks, behandeling met laventel-essensiële olie het die liggaam teen die volgende diabetes simptome beskerm:
- Verhoogde bloedglukose (die kenmerk van diabetes)
- Metaboliese afwykings (veral vetmetabolisme)
- Gewigstoename
- Antioksidantuitputting in die lewer en niere
- Lewer- en nierdisfunksie
- Lewer en nierlipoperoksidasie(wanneer vrye radikale noodsaaklike vetmolekules van selmembrane "steel")
Alhoewel meer navorsing nodig is om die volle kapasiteit van laventel vir die voorkoming of omkering van diabetes te verstaan, is die resultate van hierdie studie belowend en dui dit op die terapeutiese potensiaal van die plantekstrak. Om dit vir diabetes te gebruik, gebruik dit topies op jou nek en bors, versprei dit tuis, of vul dit aan.
3. Verbeter bui en verminder stres
In onlangse jare is laventelolie op 'n voetstuk geplaas vir sy unieke vermoë om teen neurologiese skade te beskerm. Tradisioneel is laventel gebruik om neurologiese probleme soos migraine, stres, angs en depressie te behandel, daarom is dit opwindend om te sien dat die navorsing uiteindelik die geskiedenis inhaal.
Daar is verskeie studies wat die plant se uitwerking op stres- en angsvlakke toon. 'n Studie uit 2019 het bevind datinasemingLavandulais een van die kragtigste angswerende olies, aangesien dit peri-operatiewe angs verminder en as 'n potensiële kalmeermiddel beskou kan word vir pasiënte wat chirurgiese prosedures en narkose ondergaan.
In 2013, 'n bewysgebaseerde studie gepubliseer deur dieInternasionale Tydskrif vir Psigiatrie in Kliniese Praktykhet bevind dat aanvulling met 80 milligramkapsules van laventel-essensiële olie help om te verligangs, slaapversteuring en depressie. Daarbenewens was daar in die studie geen nadelige newe-effekte, geneesmiddelinteraksies of onttrekkingsimptome van die gebruik van laventelolie nie.
DieInternasionale Tydskrif vir Neuropsigofarmakologiehet in 2014 'n menslike studie gepubliseer watonthuldat Silexan (ook bekend as laventelolie-preparaat) meer effektief was teen algemene angsversteuring as placebo's en die voorskrifmedisyne paroksetien. Na behandeling het die studie geen gevalle van onttrekkingsimptome of nadelige newe-effekte gevind nie.
Nog 'n studie wat in 2012 gepubliseer is, het 28 hoërisiko-postpartumvroue betrek en opgemerk dat teenverspreide laventel in hul huise, hulle het 'n beduidende vermindering van postnatale depressie en verminderde angsversteuring gehad na 'n vier weke lange behandelingsplan van aromaterapie.
Daar is ook getoon dat laventel PTSD simptome verbeter.Tagtig milligram laventelolie per daghet gehelp om depressie met 33 persent te verminder en slaapversteurings, buierigheid en algehele gesondheidstatus dramaties te verminder in 47 mense wat aan PTSD ly, soos getoon in 'n fase twee-proef gepubliseer inFitomedisyne.
Om stres te verlig en slaap te verbeter, plaas 'n verspreider langs jou bed en versprei olies terwyl jy snags slaap of in die gesinskamer terwyl jy saans lees of ontspan. Jy kan dit ook agter jou ore aanwend vir soortgelyke resultate.
